1岁宝宝的早餐 父母该怎么安排才好

早餐的准备关键在于食材的选择，生活中有很多的营养食材。食材的品性也关系到宝宝的健康。最好的搭配方式就是荤素要均衡，营养的均衡性才是保证宝宝健康的关键。水果蔬菜以及肉类食物，另外还有粗粮类食物奶制品等，这些都是可以作为一岁宝宝营养早餐的食材，这些都是宝贝所喜爱的，只要宝妈们能够有好的手艺，好的创意，还是能够创造出美味营养的早餐。现在小编就为大家介绍几道比较适合一岁宝宝的早餐，希望宝妈们有所收获。

宝宝早餐之火腿蛋饼、酸奶和苹果

宝贝所需要的早餐重点在于营养性要保证，因此，我们建议宝妈们可以选择套餐式早餐。在食物的品种上，一定要做足。这一份早餐所需要的食材是：鸡蛋，火腿，青菜，酸奶，苹果半个。

制作方法：首先，我们需要将鸡蛋打碎，将青菜切成碎末，将两者混合在一起。将切成碎末的火腿撒在搅拌好的鸡蛋上，加入少量的盐巴。其次，往锅中放油，等锅热好之后，放入搅拌好的鸡蛋青菜火腿，煎成鸡蛋饼即可。等鸡蛋饼煎熟之后，准备好酸奶和苹果，美味早餐就完成了。

营养解析：这道早餐含有鸡蛋和蔬菜，维生素充足，蛋白质营养也很丰富。火腿也是宝宝们的最爱，酸奶是助消化且开胃的食物。有些宝宝不爱吃饭，利用酸奶还是可以缓解宝宝厌食的问题。

宝宝早餐之菜肉混沌、面包和橙子

相信妈妈们一定掌握了宝宝营养早餐的规律了，要搭配好食物。主食和辅食的选择需正确，另外也要注意饭后水果的准备。这道早餐需要准备的食材有：馄饨一碗，橙子和面包。

制作方法：首先需要将瘦肉和青菜搅拌呈泥状，加入少许的调味料，作为馄饨馅，若是宝宝不排斥葱味，妈妈们可以适当加入少量的葱末，可以调味。其次，利用准备好的馄饨皮包馅，将锅中的水烧开，加入包好的馄饨放入锅中煮熟。最后，往锅中放入少许的调味料以及紫菜等等。另外，可以事先准备好吐司，为了让吐司更加美味，妈妈们可以煎一颗金黄的蛋放在吐司上面，这样宝宝会更加喜欢。

营养解析：瘦肉中的蛋白质含量比较高，妈妈们可以根据宝宝的喜好，准备不同口味的馅料，比如利用虾肉作为馄饨馅也是不错的选择。鸡蛋吐司呈金黄色，口感香甜，宝宝们一定会喜欢的。因此，一岁宝宝的早餐中，还是可以选择馄饨，面包和橙子，营养丰富，关键在于好吃。(科学孕婴网(www.tangchibbs.com)专稿，如需转载请注明出处。)