备孕期间失眠的常见原因

一、身体不好，特别是影响神经系统，就爱失眠。

二、心里有事情，压力大，比如想追一个女孩，心里有压力，就会失眠，然后第二天考试，压力大，很紧张，也容易失眠。解决这个失眠的办法就是去根，有时候即使不解决，你追的女孩，考试完了，你也不会失眠。比如说，你的事业心太强，对工作太紧张，就要调整自己的思路。

第三，你的身体没事，心也没事，就是失眠了，这种失眠可能来自于焦虑，也可能是失眠本身就是焦虑造成的。越是焦虑就越是失眠。每天以入睡为目标，睡不着就焦虑，这种情况下你需要调整心理。

第四，外界噪音的影响，这种影响往往是潜移默化的，有些时候虽然人们感觉不到噪音的影响，但如果噪音确实存在，就会对人的睡眠造成一定程度的伤害，使人无法进入深度睡眠，影响睡眠质量。要解决噪音问题很简单，只要买一个隔音耳塞或加装隔音门窗即可。

第五，也是最后一点，就是睡眠用品的适宜性，不适宜的睡眠用品也会影响睡眠，要根据自己的情况选择合适的睡眠用品。

所以，你可能因为身体而失眠，你可能因为压力而失眠，你可能因为压力而失眠，你也可能因为焦虑而失眠一次，总之，失眠的原因只有这么多。