孕妇长斑的原因主要是由于生理性的激素改变之外,紫外线的直接照射也是非常重要的一个原因。营养专家告诉我们,有一类食物感光性较强,如果摄入过多,孕妇就容易长斑。那么,孕妇吃什么容易长斑呢? 推荐阅读:妊娠斑与胎儿性别有关系吗
孕妇吃什么容易长斑?
皮肤科教授介绍,有研究发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。
大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上,有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性,就是感光性较强,被称为感光食物,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。
感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后,持续遇见阳光就会形成黑斑。
当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。
孕妇吃什么容易长斑,就指的是“感光食物”。防晒是人人必做的功课,孕妇当然也不例外,在做足了防晒功夫的同时,切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。
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