看着别人穿着华丽的衣服穿着10厘米的高跟鞋有些孕妇也很羡慕,有些准妈妈也冒险穿着自己喜欢的高跟鞋,但是为了肚子里的宝宝孕妇应该穿什么鞋,孕妇适合穿什么鞋这里我给大家一些建议。
告别高跟鞋
女性喜欢穿高跟鞋,是因为高跟鞋可以增加身高,弥补身材矮小的缺点,就是身材不矮的人,穿高跟鞋也会让身体看起来更苗条。同时,穿高跟鞋还可以使人不自觉地挺胸收腹,走起路来也显得格外精神。
但是,怀孕后,女性的身体状况发生了变化。从怀孕2~3个月开始,一些孕妈妈的脚就会出现肿胀,随着怀孕时间的延长,脚的肿胀会更加明显。同时,在怀孕期间,孕妈妈的体重不断增加,肚子一天比一天大,身体重心前移,站立或行走时,腰部、背部肌肉和脚部的负担也会增加。如果孕妈妈仍然穿高跟鞋,身体和脚上的负担增加,会使她在走路或站立时感到脚部紧张。此外,孕妈妈下肢的静脉回流往往受到一定程度的影响,当站立时间过长或走得过远时,高跟鞋的鞋底和鞋面比较硬,不利于下肢的血液循环。更为严重的是,穿高跟鞋容易使孕妈妈身体重心前倾,失去平衡,造成摔倒、闪失等麻烦。高跟鞋还可能使腹腔前后径的距离缩短,增加骨盆的倾斜度,人为地诱发头胎难产。因此,怀孕的妇女应该告别过去喜欢的高跟鞋。孕妇应该穿什么鞋,什么鞋适合孕妇穿,还是你的问题?
选择一双适合自己的鞋子
孕妈妈由于体形的变化和体重的增加,行动起来非常不方便,行走时腿脚的压力增大,重心发生变化。一双不合脚的鞋容易使人感到疲劳,影响腹中胎儿的发育,严重时甚至会导致脚扭伤、摔倒、脚出汗、早产、流产、产后腰腿痛等后遗症。一双合适的鞋子对保证行走安全极为重要。因此,孕妈妈们在选择鞋子时应注意以下几点。
1. 鞋子的大小必须符合脚的长度和胖瘦,选鞋时一定要亲自试穿,试穿时要注意既要坐着,又要站着走,鞋子最好比脚长1厘米左右,即让脚趾或脚跟与鞋子之间留有足够的空间。
2. 孕妈妈应尽量选择头部圆润、前端宽大的鞋子,这样就不会因脚部水肿而压迫脚部造成不便。
3. 由于孕妈妈在怀孕后三个月活动不便,最好选择有粘扣、松紧带或可调节松紧度的鞋子,避免系带。
4. 孕妈妈应选择材质柔软透气的鞋子,不要选择合成革和尼龙鞋,防止因穿不透气的鞋子而加重脚的肿胀。
虽然孕妈妈不适合穿高跟鞋,但平底鞋也不理想,穿平底鞋走路时,一般是脚跟先着地而脚心后着地,穿平底鞋既不能保持足弓吸震,又容易造成肌肉和韧带的疲劳和损伤,不利于胎儿的生长,而且在产后会出现腰腿疼的后遗症。因此,鞋跟高2~3厘米、相对宽大结实的鞋子是最好的选择,这样可以使脚掌均匀受力,无论是站立,还是行走都不会感到很累。
6.孕妈妈的汗腺分泌旺盛,脚部出汗多,容易形成汗脚,穿橡胶或塑料拖鞋可能会引起皮炎,过敏体质的孕妇尤为明显,所以以薄布拖鞋为宜。
7. 夏天,孕妈妈要特别注意选择鞋底有防滑波纹的鞋子,以免下雨或遇到水渍时滑倒。
8. 选择材质轻便的鞋子,可以减轻孕妈妈的负担。鞋底要柔软耐磨,能轻柔地应对脚的反弹力。
9. 一般来说,到了下午,脚会变得肿胀。因此,最好在下午或晚上去买鞋,找到真正适合自己的尺寸。
10. 很多人觉得自己的两只脚的尺寸不完全一样。所以,试鞋时不要只试一只脚,应该同时试两只脚。
为了你和你的宝宝的健康,你一定已经了解了孕妇应该穿什么鞋,什么鞋适合孕妇穿,对吗?
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