[奶爸如何吸奶]奶爸帮妈妈吸奶的插图

洗净双手，将大拇指放在乳晕的上侧，用其他四根手指握住乳房呈 "C "形。

轻轻按住胸侧，然后用拇指和食指挤压乳房（手指不能在皮肤上滑动），放松-挤压-放松，形成稳定的节奏。

将挤好的牛奶盛在消毒过的碗里。注意你的姿势。你可以坐在桌子前或靠在工作站上，这样你就不会因为碗太低而弯腰。

一旦你开始定期表达，选择手动或电动吸乳器。

首先要张大嘴，下唇向外翻，用舌头在乳晕上绕一圈，不要卷起来，不要让乳头在舌头下面，这样就吸不到了，然后要含住大部分乳晕，这才是宝爸吸奶的正确姿态。

其实也可以用吸奶器，这样比较快，还可以促进乳腺的分泌。

对于一些乳房肿痛严重的妈妈来说，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，所以可以用热水壶来挤奶。

首先，你需要做的是拿一个1升的瓶子，在倒出开水之前将其灌入几分钟。然后，用毛巾包住瓶子，用冷水冷却瓶口。将瓶口放在乳头上，不要漏水。瓶子逐渐产生负压，乳头被吸进瓶子里，慢慢地把奶吸进瓶子里。当奶水停止流动时，轻轻压迫奶瓶周围的皮肤，奶瓶就被取出。

这种方法的原理与中医的拔罐法比较相似，但目前这种方法用得比较少。