坐月子4部曲要捂好，远离月子病，还能帮宝妈产后恢复

原标题：坐月子4个部位要 "捂 "好，远离月子病，也能帮助宝妈产后恢复

昨日下午，记者来到了 "中国月子中心"，在这里，记者看到了 "中国月子中心 "的网站，网站上有很多关于月子中心的介绍。在这里，我想说的是，"月子病 "并不是一个简单的概念，它是一种病，是一种 "疾病"。

在中国，自古以来，妇女产后都要坐月子，而坐月子的规矩很多，很严格。无论是饮食，还是生活习惯对产妇都有很多要求。

随着社会的发展，传统的坐月子方式已经不被新一代的母亲所接受。他们认为这比怀孕还要累。而老人们也认为，现在的女儿或媳妇越来越不听话了。

虽说有的时候，我们也会遇到这样那样的问题，但是，我们也不能因此而放弃对自己的要求，要知道，现在的人都是 "不务正业 "的人。

老人们常说，做月子是要严格遵守传统的，否则月子做不好，会落下一身病。月子病会影响你以后一生的健康。

虽然老人们的话有些夸张，也没有必要拘泥于此。但不得不说，一些月子里的习俗还是要遵守的，毕竟一些经验和传统对产妇确实有好处。

一些不好的活动确实也会影响产妇的健康。在月子问题上，一定要谨慎理智地取其精华，接受其糟粕。

说完了月子的重要性，还需要强调的是，老人经常提到不要受风。说到坐月子，人们首先想到的是 "要遮挡"。

很多婆婆也有类似的经历，就是婆婆不让他们开窗，不让他们洗头、洗澡。有的甚至不允许下床，怕一不小心又被风吹到。事实上，有很多传统的月子注意事项已经被医生和专家否定了，但婆婆仍然坚持。

婆婆说："我不知道，我不知道。""我不知道。""我不知道。""我不知道。他说："我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道。

在这一过程中，我们可以看到，很多人都在为自己的生活而努力，而我们也在为自己的生活而努力，因为我们的生活就是这样，我们的生活就是这样，我们的生活就是这样，我们的生活就是这样。医生给出了这些建议。首先要做的是 "覆盖 "身体的四个部分。

1，要保护好自己的脚踝。

现代女性似乎并不重视脚踝的保暖，即使天气再冷，她们也愿意穿九分裤。把脚踝露在外面似乎很时尚，但事实上这是对健康的最大损害。这对于孕妇来说尤其如此。

脚踝位于身体的最底部，支撑着身体的全部重量。踝关节本身的作用很大，宝妈怀孕期间分泌的一些特殊激素也时刻影响着踝关节的功能。所以脚踝必须得到保护，不能受凉。

不仅如此，你还得注意让你的脚踝处于更舒适的状态。少走路，尽量穿平底舒适的鞋子。

2. 不要让你的膝盖着凉。

在怀孕期间，母亲的肚子会一天比一天大，体重也会越来越高。很明显，膝盖需要承受越来越大的压力。另外，胎儿在怀孕期间会吸收母亲的钙质，缺钙更容易使膝关节受损。

本来就很疲劳的膝关节在更多因素的作用下会变得更脆弱。如果膝关节受损，恢复起来会相当困难。这就是为什么产后照顾它很重要。

3. 腹部必须保持温暖。

众所周知，要保持腹部温暖。无论是再坐月子还是来月子，即使在平时生活中，也要注意腹部保暖。

就女性身体而言，子宫是第二个自己。子宫在哪里，在小肚子里。如果子宫寒冷，就会产生很多妇科疾病，影响女性的生活。

腹部寒冷还会影响脾胃的功能，导致消化不良。这不仅不利于妇女的康复，而且还会影响乳汁的分泌或使乳汁变冷。这对婴儿的成长也非常不利。

4. 最重要的是，头部不能受凉。

我们都知道，头部的保养是最重要的。人体的阳气都聚集在头部。如果头部受凉，就会产生许多疾病。例如，头晕、头痛等，总是影响到母亲的生活和心情。

为了给头部保暖，可以戴上月经帽。如果是夏天比较热，可以适当开电扇或空调，但一定要注意保护头部，不要受风。

情绪化的育儿信息。

现代科学的月经理论与传统的月经理论是一样的，都主张 "捂"。只是要求 "捂 "的程度不同而已。

传统的方法过于苛刻，反而会适得其反。如果你不小心，就会危及母亲和婴儿的健康。

最后，除了保暖之外，月子期间还有很多其他问题需要注意。例如，及时通风，避免劳累，保护乳房等等。这些都是需要高度重视的。