产后妈妈坐月子15个食补小秘诀

日期：2024/09/25 09:31作者：人气：

导读：1、猪肝适合在早上、中午食用2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用4、干贝有稳定情绪作用，可...

1、猪肝适合在早上、中午食用

2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效

3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用

4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症

5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴

6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效

7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘

8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症

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