产后月子食谱红枣木耳瘦肉汤

日期：2024/08/06 09:31作者：人气：

导读：产后月子食谱红枣木耳瘦肉汤原料：干黑木耳10克，红枣7颗，瘦肉100克，盐适量。做法：1、原料洗净，瘦肉切片；干黑木耳浸软，去蒂;红枣去核。2、全部原料放入锅...

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产后月子食谱红枣木耳瘦肉汤

原料：干黑木耳10克，红枣7颗，瘦肉100克，盐适量。

做法：

1、原料洗净，瘦肉切片；干黑木耳浸软，去蒂;红枣去核。

2、全部原料放入锅中，倒4杯水煮沸后，转小火续煮1小时。

3、最后加盐调匀即可。

营养价值：

木耳有润肤养血的功效;红枣有补脾胃、养心安神的作用;瘦肉富含营养，可提供产妇所需能量。产妇在食用此道汤品可改善产后虚劳贫血。

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