产后恢复不良有什么后遗症？产后恢复要注意什么？

产后恢复对许多新妈妈来说是一个重要问题。恢复的成功与否直接关系到母亲的自信心，所以新妈妈们非常重视这方面的问题。在这篇文章中，专家介绍了产后恢复需要考虑的各方面问题，并提醒新妈妈们千万不要盲目进行恢复训练。

//真正的事实是，产后恢复不好主要有4个后果//后果1、产后腰腿疼很多女性在产后都会有或多或少的腰腿疼，这是为什么呢？这要从怀孕说起，在怀孕期间，胎儿的发育，使子宫增大，同时腹部也增大，体重增加，较大的腹部向前突出，为了适应这种生理变化，身体重心是要改变的，腰部和背部的重量增加，所以孕妇的腰部和背部以及腿部经常感到酸痛。分娩时，大多数妇女现在是仰卧位，这意味着她们在产房里呆的时间很长，不能自由活动。在产后和经期，有的产妇不注意科学的恢复方法，活动和锻炼不到位，有的产妇过早参加劳动，有的产妇产后睡在羽毛床上，不利于腰腿的恢复，这些情况都会造成产妇产后腰腿疼痛比较严重。如果是怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周就会缓解。如果疼痛是由怀孕和分娩引起的，1周后就会消退。如果疼痛没有消退而是逐渐加重，最好去看医生。产后抑郁症 分娩后，母亲身体的所有器官和组织，特别是生殖器官，必须恢复到怀孕前的状态，除了乳房。这种过渡是相当缓慢的，持续6-8周，这被称为 "产褥期"。虽然产褥期比怀孕期短得多，但它的重要性并不亚于怀孕期，良好的产后恢复是一个终生的问题。分娩时全身的变化和体力的消耗使妇女的抵抗力大大下降，很容易感到不适。另外，子宫颈尚未完全闭合，子宫内有胎盘早剥，在不良气味的培养下，细菌容易进入并繁殖，引起炎症。

在心理上，女性在怀孕后会有很大的压力，尤其是第一次：分娩会不会很疼？她是否能恢复到以前的状态？她的丈夫会不会趁机和她发生关系？孩子出生后是男孩还是女孩，孩子会不会

// 产后恢复需要考虑的几个方面 // 保持会阴部清洁。产后应每天至少擦洗会阴部两次，排便后再次擦洗。其主要作用是向公众提供广泛的产品和服务。此外，应定期更换内裤，并将其暴露在阳光下进行消毒。洗个澡。分娩后，汗腺活跃，产妇大汗淋漓，乳房滴奶，乳汁从阴道排出，全身黏糊糊的，因此需要比平时更注意卫生，快速清洗。产后要淋浴，不要洗澡，这样就不会在产后感冒了。刷牙。怀孕后，由于雌激素的影响，妇女更容易患牙龈炎，食物残渣留在牙齿之间的空间的风险增加，细菌分解产生的酸会攻击牙齿表面，这可能导致蛀牙或其他牙齿疾病。因此，早晚刷牙和饭后漱口对保护牙齿很重要。性生活。产后正常的性生活应在产后3个月后才进行，因为过早的性生活会导致盆腔疾病，对健康有害。患有生殖道感染或会阴部伤口愈合不良的妇女也应推迟性生活。在哺乳期，妇女不应使用避孕药来避孕，因为避孕药会抑制乳汁分泌，也会对婴儿产生不利影响。有异味。正常的口臭有血腥味，但并不难闻，在产后3周左右消失。对于剖腹产的妇女，噩梦持续的时间比阴道分娩的妇女长。观察噩梦，注意质量和数量、颜色和气味的变化，以及子宫的恢复情况，就可以知道子宫的恢复是否正常。匆匆忙忙地进行母乳喂养。重要的是在宝宝出生后尽快用乳房吸吮。不应过早地按摩乳房，因为这可能导致过度出血。此外，还必须避免乳房肿胀和疼痛、没有乳汁、急性乳房感染和乳头出现肿块。

//产后不宜吃东西，最好不要吃太酸太咸的食物，也不要吃太补的食物，喜阿尤生、冷、辣和咖啡、巧克力等。不要吃，否则会有不好的影响