如何为职业母亲准备牛奶

在这个阶段，职业母亲需要做的第一件事是让孩子学会用奶瓶喝水。这可以从上班前半个月开始做。母亲可以先把母乳挤到奶瓶里，减少1-2次个人母乳喂养，让别人用奶瓶喂孩子，让孩子慢慢适应这种吃奶方式。同时，母亲还应该根据自己的工作情况和下班后的休息情况，调整孩子的喂养时间，让孩子逐渐适应改变后的喂养方式，不至于因为喂养时间的突然改变而挨饿。

一般来说，母亲应每3小时挤一次奶，使乳房定期排空，以防止母乳分泌减少。

挤母乳时，妈妈们可以找一个安静僻静的角落，用自己的吸奶器或手把奶挤出来，装在消毒过的塑料袋或瓶子里，放在保温桶或单位的冰箱里保存。为了便于表达母乳，母亲最好在上班前换上敞开式胸衣，并将吸奶器消毒后放入干净的塑料袋中。挤奶前一定要记得洗手，避免细菌、病毒和其他致病源污染牛奶。挤奶后，妈妈可以用奶瓶刷将挤奶器刷干净，用开水烫一下，然后放在专门的保鲜盒或塑料袋里，留待下次使用

1. 准备好挤奶工具：干净的碗或杯子（装牛奶）、奶瓶或塑料袋、防溢乳贴、奶瓶加热器、毛巾、干净的纱布（用于清洗乳房）

2. 彻底洗净双手，用干净的纱布蘸水，将乳房擦拭干净。

3. 轻轻按摩乳房或用湿热毛巾敷在乳房上，以帮助乳汁分泌和流动

4. 将准备好的容器靠近乳房，用一只手握住乳房呈 "c "形，用另一只手的拇指、食指和中指在乳头后面2.5-4厘米的乳晕上轻轻挤压，迫使乳汁流出。

5. 注意：挤压时不要用手指摩擦皮肤，因为这可能导致皮肤发红和肿胀。如果挤压乳房时感到疼痛，需要重新调整拇指和食指的位置。