勤奋! 我的节育经验是一个字。

"如果你吃得多，你的宝宝会有一个好身体。

从第四个月开始，早孕反应消失了，我的胃口也越来越好了。每天除了一日三餐的配给外，我还得吃很多有营养的食物，包括水果、坚果、纤维等，以满足宝宝的营养需求。

如果经常沟通，宝宝会有良好的个性。

6个月时，胎儿有了听力和对外部世界的感觉。如果这个地方充满了和谐、温暖和爱，婴儿的幼小心灵就会被同化。如果夫妻吵架，甚至充满敌意的怨恨，或者母亲不欢迎孩子，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇恨的气氛，结果就会形成孤独、自卑、不信任、焦虑、内向的性格基础。

我必须说，我丈夫和我在这方面仍然做得相当好。每天晚上睡觉前，我们还经常和宝宝一起听音乐，然后准爸爸摸着准妈妈的肚子和宝宝说话，这对宝宝来说是最美的时刻。有时婴儿的小胳膊和小腿会伸到父亲的手所接触的地方，这非常有趣。我还从一本关于胎教的书上学到了一招：晚上睡觉前定时拍打肚子，一开始你用手指着天空，宝宝就会有反应，到最后你拍打两下，宝宝就会跟你玩，宝宝会故意动两下。

如果你努力学习，你的宝宝会有一个好的头脑

怀孕后，许多准妈妈什么都做不了，也学不会。直到分娩的前一天，我还在工作，我坚持在怀孕期间学习很多东西，并阅读一些关于胎教的书籍。我认为如果身体允许，准妈妈还是应该学习，不要累着。现代胎儿教育学认为，母亲和胎儿之间的信息传递使胎儿能够感知母亲的思想，如果怀孕的母亲既不思考也不学习，胎儿也会受到感染而变得迟钝。如果母亲保持强烈的求知欲，胎儿就会不断受到刺激，促进大脑中神经元的发展。当然，当我在办公桌前工作时，我的宝宝可能会有一点问题，我的肚子来回扭动以示不满，然后我就站起来，走来走去，揉揉我的肚子以示亲昵。

如果你经常运动，你的宝宝会有一个好的心情

生育控制的另一个非常重要的方面是锻炼。自从我怀孕五六个月以来，我每天都会步行上下班，大约20分钟。那是快乐的20分钟，边走边看路边的风景，看鸟儿飞翔，看汽车驰骋，有时还去路边的商店看宝宝的衣服，或者边走边给宝宝讲外面的世界，心情愉悦，身体也得到了锻炼，给宝宝提供了更多的氧气，更多的快乐。

我是顺产，佳佳出生时体重为8.2公斤。如果你有足够的勇气进行分娩，每天散步是一种很好的锻炼方式。我在孩子出生的前一天回家了。