孕期什么时候给胎儿补脑最好

宝宝不聪明，不能怪别人，可能是你没有抓住胎儿的3个黄金补脑期却不知道宝宝的智力在孕期也能得到再次开发吧! 宝宝的大脑发育有3个重要阶段，不知道的准妈妈们赶紧去了解一下吧!

胎儿大脑发育有3个黄金阶段。4~8周、12~18周和24~36周。如果你想让宝宝的智商高于同龄人，这三个阶段应该把握好。

受精卵被分为三个胚胎层：内层、中层和外层。外胚层分化为神经系统，80%的脑细胞在这个阶段形成，平均每分钟产生1W个神经细胞，迅速发育成前、中、后脑部位。胚胎在这个时候需要叶酸来预防神经管畸形，避免无脑症和脑积水问题。这个阶段要多吃富含叶酸的食物，如菠菜、油菜、芥菜和其他绿色蔬菜，可以提供身体所需的叶酸。

12~18周

12~18周是大脑中神经元突触的形成期，大脑的两个半球开始夸张并逐渐形成小脑。这时大脑的发育更加迅速，脑细胞的数量随着体重的增加而再次增加。大脑的快速发育需要磷脂和胆固醇等脂类来促进发育。这些脂类可以由坚果和鱼提供。

可以使用的坚果有：瓜子、核桃、杏仁、腰果等；可以吃的鱼：沙丁鱼、黄鱼和海鲈鱼是不错的选择。

24~36周

这个阶段宝宝的大脑中数十亿的神经细胞已经形成，大脑发育已经很完善。已经处于成熟阶段的大脑需要更多的营养，蛋白质、DHA、脂肪酸等食物都有助于胎儿的大脑发育。这时可以多吃：洋葱、牛奶、豆类、鸡蛋、动物内脏、海鲜等健脑食物。