女性不孕不育饮食全面披露

美国科学家对250名育龄妇女进行了近两年的跟踪调查，最终得出结论：全麦面包和通心粉等高纤维食物的摄入会破坏女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率越低。

高纤维食物可导致妇女不孕不育

研究人员发现，摄入高纤维食物不仅会降低荷尔蒙水平，而且还会停止排卵。虽然以前的研究表明，剧烈运动、焦虑和压力等因素会导致排卵停止，但这项研究是第一次将健康饮食与之联系起来。

过量的胡萝卜也可导致妇女不孕不育

过量的胡萝卜素会影响卵巢中黄体生成素的合成和分泌减少，在某些情况下甚至会导致无月经、不排卵或月经紊乱，增加女性不孕的可能性。

这种情况最早是在神经性厌食症患者身上发现的，他们被发现血液中的类胡萝卜素含量很高，尽管他们不吃东西，也没有月经。后来，在一些非神经性厌食症的女性患者身上发现，吃大量的胡萝卜可以导致血液中的类胡萝卜素水平过高，并出现女性不孕、无月经和不排卵等异常情况。研究人员解释说，这可能是由于类胡萝卜素干扰了类固醇的合成而造成的。

此外，咖啡和酒精也会导致女性不孕，女性应避免摄入过多。同时，想要怀孕的女性可以多吃一些有助于女性正常受孕的食物。