你还会熬夜备孕吗？这些是你可能不知道的危险

众所周知，熬夜对身体非常不利，但大多数人并没有把熬夜和生育能力联系起来。女性在30岁以后，卵子的质量会下降，卵巢储备的功能也会下降。此外，身体的许多性激素只在睡眠时产生，通常在晚上10点到早上6点之间。

由于这个原因，整夜不睡觉的妇女会出现荷尔蒙失调，导致月经不调、排卵不足和其他卵巢储备功能下降的症状。

1.内分泌失调

熬夜的妇女容易出现内分泌失调，如月经不调、月经推迟、月经出血量少和痛经。内分泌失调会使皮肤容易出现痤疮、粉刺、黑斑等，特别是在年轻人中。

2. 不孕不育

由于熬夜会损害荷尔蒙系统，所以熬夜的妇女经常影响月经周期，这可能导致没有排卵和不孕。

3.免疫力下降

熬夜后，许多人感到不平静，容易疲劳，因为器官没有得到应有的休息，从长远来看，身体的免疫力急剧下降。

4.内存变坏

如果一个人熬夜，交感神经系统处于紧张兴奋的状态，第二天交感神经系统就很难进入兴奋状态，导致记忆力下降，注意力不集中，头痛等情况。

5.皮肤变坏

熬夜后出现的最常见问题是黑眼圈和眼袋。护理皮肤的最佳时间是晚上10点到凌晨2点之间，因为如果你在这段时间没有睡好，身体的荷尔蒙和神经系统就会受到影响，皮肤就会恶化。

6.诱发乳腺癌等疾病

褪黑激素水平低会增加患乳腺癌的风险。对于在夜间工作的人来说，强光会抑制褪黑激素的产生，因此会导致乳腺癌的风险增加。一些女性常见的肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变和乳房病变，与雌激素和孕激素分泌异常密切相关。

研究表明，熬夜是导致卵巢早衰的最重要因素之一，因为熬夜会导致性腺轴功能紊乱、失眠、烦躁和出汗，还容易引起各种妇科炎症。

最重要的是，它可以削弱身体的免疫力，损害女性荷尔蒙系统，导致月经周期、排卵和其他问题的中断。

对于男性。

由于长时间的夜间休息，精子质量和活力、精子畸形率等都有提高。

即使夜色仍然很美，准备怀孕的夫妇也应确保在晚上11点之前睡觉，这样他们才会有充足的精力、强壮的身体和良好的生育能力。