中信湘雅资讯：如何提高线粒体的功能？其他补充方式有哪些？

如何提高线粒体的功能

第一点是辅酶Q10，这是必须的。

辅酶Q10也被称为泛醌10，是一种与线粒体代谢和氧化磷酸化有关的脂溶性物质，是人类必需的最重要元素之一。研究表明，随着年龄的增长，氧自由基的增加导致卵细胞质量下降，非整倍体增加，功能完整的线粒体减少，老年妇女的卵细胞和胚胎的ATP含量下降，当ATP含量 2pmol时，受精卵细胞才能植入和发育。出于这个原因，在高龄人群中补充辅酶Q10有可能改善卵细胞质量和怀孕结果。

生育圈的主流意见是，如果你准备做试管婴儿，而且你的卵巢功能正在下降，你需要每天服用500-600毫克辅酶Q10。

如果你有良好的卵巢功能或相对年轻，可服用200-300毫克辅酶Q10。

如果你不打算做试管婴儿或排卵，在你自己怀孕时每天服用300毫克。

由于其脂溶性结构，强烈建议在餐后不久或与餐后服用辅酶Q10。不建议在晚上服用，因为有些人服用后会更加烦躁，无法入睡；因此，最好在白天服用。

是否允许服用药物来提高卵子质量？数量太少了! 它一点也不有效。你的医生所开的大多数药物都是为了保险起见。[不要争论，你是对的）。

其次，运动、饮食和其他生活方式的要素必须结合起来！这也是我们的目标。

女性要想获得健康优质的卵子，需要保持良好的生活习惯，饮食要清淡，少油少脂，可以每周吃一次海鲜，一次动物肝脏，一到两次牛肉和豆类，多吃新鲜蔬菜和水果，如竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、韭菜和白菜。

要增强体质，适当锻炼，生活规律，按时作息，戒烟限酒，避免暴饮暴食和不均衡饮食。对于肥胖妇女来说，减肥是提高怀孕成功率和改善胚胎质量的最重要措施。

最后，必须认真对待影响卵子质量的疾病因素!

慢性盆腔炎可导致滤泡发育不良。有人认为，慢性盆腔炎不仅影响卵巢反应性，而且影响卵细胞质量、胚胎发生和子宫内膜耐受性。可能的机制是慢性盆腔炎激活了身体的氧化应激系统，大量氧自由基的释放损害了卵泡发育的微环境，破坏了卵母细胞成熟、受精和胚胎植入的正常过程。

在中度至重度子宫内膜异位症患者中，卵泡发育可能被破坏，胚胎细胞的细胞核和细胞质的形态异常率比非子宫内膜异位症患者高6倍，容易导致胚胎发育停滞和囊胚形成率低。

[3）多囊卵巢综合征导致的不孕患者，其卵母细胞质量、排卵后卵母细胞成熟度、卵母细胞形态、受精率和高命中胚胎数都有所下降。由于内分泌环境的异常，它可能与卵细胞成熟受损和生育能力下降有关。

其他补充方式

1）DHEA

脱氢表雄酮本身具有较低的雄性激素活性，但可在体内转化为更活跃的雄性激素。研究表明，在高龄和卵巢功能受损的患者中，给予DHEA超过6周的时间可以增加卵巢中前卵泡和窦卵泡的数量。它能改善卵巢反应性，增加卵母细胞的产生，提高卵母细胞和胚胎的质量，增加临床妊娠率。

2.生长激素

文献报道，在晚期卵巢功能减退和卵巢功能低下患者的IVF中使用生长激素，通过增加GH受体的表达和人类卵细胞中功能性线粒体的数量和活性，提高卵细胞质量和怀孕及活产率。它是目前唯一有证据的 "抗衰老 "药物。

3.左旋肉碱

左旋肉碱是一种小型的、水溶性的氨基酸衍生物，存在于许多身体组织中，是人类新陈代谢的一种必需营养物质。作为一种抗氧化剂，它能稳定线粒体膜，增加器官的能量供应，保护细胞免受凋亡后的死亡。文献报道，补充左旋肉碱能有效促进卵母细胞成熟和体外胚胎发育，减少细胞凋亡，改善IVF-ET结果。

根据中医的说法，肾脏是繁殖的主宰。生产好的鸡蛋需要充足的肾精和丰富的天癸。对于卵子质量差的不孕妇女，临床上也经常推荐使用中医和针灸治疗，结合中医和西医，共同改善卵子质量，提高怀孕率。