母乳喂养的母亲必须放弃食物吗？

日期：2022/12/18 10:33作者：人气：

导读：　母乳喂养的母亲应该吃有营养的饮食，如鸡、鸭、鱼、肉、水果和蔬菜，但应注意烹调方式。在这段时间里，妈妈们需要注意宝宝的需求，比如不要吃辛辣的食物、半生不熟的食物以及含有防腐剂的食物或饮料。尽量少吃或不吃辛辣食物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食物容易发炎，引起妈妈体内的内热，会影响宝宝。　　最好还能避免酒精和烟草、咖啡和可乐。此外，母亲的饮食要有营养，但不能太油腻，因为母乳中的脂肪太多，不利于婴儿的...

母乳喂养的母亲应该吃有营养的饮食，如鸡、鸭、鱼、肉、水果和蔬菜，但应注意烹调方式。在这段时间里，妈妈们需要注意宝宝的需求，比如不要吃辛辣的食物、半生不熟的食物以及含有防腐剂的食物或饮料。尽量少吃或不吃辛辣食物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食物容易发炎，引起妈妈体内的内热，会影响宝宝。

最好还能避免酒精和烟草、咖啡和可乐。此外，母亲的饮食要有营养，但不能太油腻，因为母乳中的脂肪太多，不利于婴儿的消化和吸收。如果是冬天，从外面带进来的水果太冷，可以在温暖的房间里放一会儿再吃，以免刺激胃。母乳喂养的母亲在夏天也应该限制冷饮的摄入量，不要像平时那样喝得太多。

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