母乳喂养母亲的五个自我护理技巧

长期以来，母乳喂养一直是母亲们的首选。但是，你可能已经注意到，母乳喂养不仅仅是把你的宝宝放在乳房上，让他自己吃东西！你还可以把你的宝宝放在其他地方。在母乳喂养期间，母亲需要更加注意自己的健康护理。

1、早接触、早吸吮：出生后早接触、早吸吮，掌握正确的母乳喂养技巧是出生后成功母乳喂养的关键。我们提倡母亲和婴儿在出生后半小时内进行皮肤接触，早期吸吮，住院期间母婴同室24小时，按需喂养，不使用母乳替代品喂养，不使用人工奶瓶奶嘴等。工作人员也应在任何时候提供指导。

3.平稳情绪，预防肝郁。母乳的分泌与精神和情绪因素密切相关。肝脏希望得到调节，是排水的主人。如果排泄得当，牛奶会像往常一样排出体外。如果生产时有失血，血虚火旺，肝气就会受到轻微压制。格致余论》说："哺乳期的母亲不知道如何喂奶，愤怒、抑郁和厚味使慈悲的阴气无法流动。因此，我们在哺乳期间应保持愉快和轻松的心情，以避免因缺乏善意而导致的乳汁短缺或其他乳房疾病。

只有当母亲的身体健康、气血充盈时，乳汁才有生化的来源；如果没有，乳汁的分泌就会不足。过度劳累会伤害脾脏，过度性生活会伤害肾脏。如果脾肾两虚，精血亏损，就没有产奶的来源，导致奶水不足或没有奶水。因此，在哺乳期要劳逸结合，性交时要有节制，使母亲身体健康，精力充沛，乳汁源源不断地滋养婴儿。此外，还应该注意避孕措施和谨慎用药。

5、清洁乳房，预防乳腺疾病：每次哺乳前，应清洗乳头，避免将不洁之物放入婴儿口中。如果你想了解更多信息，请联系我们。如果乳头开裂，这通常是由于不正确的吸吮姿势造成的，应予以纠正。