孕产期多少人被“抑郁”杀死？孕产妇如何克服抑郁情绪?

日期：2023/07/06 17:32作者：科学孕婴网人气：

导读：孕产妇如何克服抑郁情绪?1. 保持规律作息对于刚经历完分娩的产妇来说，充足的睡眠真的很重要，此时家人应该承担更多育儿工作，为宝妈减轻育儿压力。2. 适当运动产后身体恢复阶段，宝妈在身体允许的情况下，可适当运动，缓解产后焦虑。3. 保持心情愉悦产后妈妈要多跟家人、朋友交流，做自己喜欢的事情，让心情愉悦起来。4. 看心理医生心情抑郁的时候要及时去看心理医生，不要默默承受，压抑自己的情绪。总之，要正确对...

孕产妇如何克服抑郁情绪?

1. 保持规律作息

对于刚经历完分娩的产妇来说，充足的睡眠真的很重要，此时家人应该承担更多育儿工作，为宝妈减轻育儿压力。

2. 适当运动

产后身体恢复阶段，宝妈在身体允许的情况下，可适当运动，缓解产后焦虑。

3. 保持心情愉悦

产后妈妈要多跟家人、朋友交流，做自己喜欢的事情，让心情愉悦起来。

4. 看心理医生

心情抑郁的时候要及时去看心理医生，不要默默承受，压抑自己的情绪。

总之，要正确对待抑郁症，不要无视它，家人要多陪孕产妇聊天担心，可以很大程度上缓解产妇心情，尽快走出抑郁情绪。

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