在怀孕期间，你应该养成定期排便的习惯。

虽然便秘不是一种严重的疾病，但其危险性也不应被忽视。最近的一项外国研究表明，。育龄妇女便秘，会降低生孩子的可能性，因为粪便有a href=""

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原因。

孕妇便秘还是比较常见的，因为很多准妈妈在怀孕后为了胎儿的健康成长，吃了很多营养丰富的食物，所以食物过于精细，食粥也相应减少。

同时，许多妇女在怀孕后不想动，喜欢静静地躺在床上，这样，随着胎儿的成长，子宫增大，开始压迫直肠，减少了蠕动的频率。随着腹部的增长，支持排便所需的腹部肌肉力量逐渐减少，使排空更加困难。

一些器质性疾病也会导致妇女在怀孕期间出现便秘。例如，有些妇女有痔疮和肛裂等直肠疾病，如果已经有这些疾病，如果不及时治疗，在怀孕期间很容易恶化，这就会增加孕妇便秘的风险。

专家建议：如何预防怀孕期间的便秘

1、要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。

2、孕妇应养成定期排便的习惯，确保每天排便一次，不要人为地减少排便次数。