长期素食会影响女性的生育能力吗？

近年来，吃素食已经成为一种时尚。特别是肥胖的妇女甚至把吃素作为一种习惯，并为有可能减肥和变得更苗条而感到高兴。毫无疑问，素食主义对减肥和瘦身有帮助。然而，最近关于素食主义的医学研究证实，女性经常食用素食会影响身体的生长激素代谢，严重时甚至会导致不孕。

长期素食可能会降低女性的生育能力

在众多关于素食主义对妇女生育能力风险的科学研究中，德国慕尼黑萨雷-保罗学校的研究结果最引人注目。该校的专家教授卡尔-伯克将参加实验的身心健康的女孩分为两组，其中一组除了少量的奶酪和牛奶外，其他所有食材都吃素；另一组则吃所有正常食材。在为期六周的减肥计划结束时，发现78%接受素食的妇女出现了排卵的生理现象，而且这组妇女的月经周期持续时间比正常人短。另一方面，在正常饮食组中，67%的妇女正常排卵，月经周期的持续时间没有明显变化。

Carabaoque教授总结说，吃素食的妇女往往跳过排卵期，这与她们没有吃足够的蛋白质有关，这反过来又导致了生长激素的代谢紊乱和月经周期的时间紊乱。她的结论是，素食可能导致生殖系统功能的紊乱，甚至严重损害其功能的能力。

该机构负责人苏建平强调，不希望自己的生殖能力受到影响的女性在吃素减肥之前应该三思而行，特别是如果她们超过30岁，生殖能力已经受损，就更应该谨慎。

多吃胡萝卜怕不孕不育

如果你想拥有自己的孩子，如果你不想有不正常的月经，那么你就不必像兔宝宝那样整天吃胡萝卜。

也许你可以问："有那么糟糕吗？" 答案是，"是的！" 根据英国约翰-霍普金斯医学院金南博士的研究，过多的胡萝卜素会影响子宫卵巢中黄体生成素的分泌，并降低新陈代谢，在某些情况下会导致没有月经、排卵和月经不调。

这种情况最早是在神经性厌食症患者身上发现的，他们血液中的类胡萝卜素含量很高，尽管他们没有吃食物，也没有来月经。后来，其他病人被发现在吃大量胡萝卜时，血液中的类胡萝卜素含量很高，并出现了不孕不育、无月经和排卵等异常现象。科学家怀疑这可能是由于β-胡萝卜素对类固醇激素分泌的影响。一位医生在6名吃了太多胡萝卜后出现月经异常的妇女身上注意到，她们在子宫内的卵巢是黄色的，即所谓的 "黄金卵巢"。

创造权威的专家张静重点指出，如果你也像兔子宝宝一样，一个接一个 "咔嚓咔嚓 "地吃胡萝卜，你就应该想想，你是否造成了黄金子宫的卵巢，黄体生成素代谢减少，导致无月经（闭经）、月经异常、无排卵和不孕不育

室内空气污染危及怀孕期间妇女的身体和精神健康

中国室内装饰研究会室内空气监测站警告说，女性更容易受到室内装饰和家具、电磁辐射和厨房油烟的污染，这种损害会直接危害到下一代。

室内空气监测总站的数据发现，家庭和办公室的各种油漆、建筑涂料和粘合剂所释放的苯的污染，极有可能危及妇女的身心健康，甚至直接影响到怀孕母亲所生婴儿的发育。

在五年的时间里，专家们研究了1500名分娩的孕妇和她们的新生儿，发现较低浓度的脂肪族碳氢化合物有机溶液对新生儿的出生体重有负面影响。此外，室内甲醛来自于建筑装饰材料和家具中的各种人造板材的分散，被发现不仅是一种异常的致癌物，而且有很大可能导致妇女的月经紊乱和月经异常。

随着妇女在办公室工作时间的增加和各种电器产品的普及，电磁辐射侵入室内设计，直接威胁到妇女的循环系统、免疫系统、生殖系统和新陈代谢系统，使身体的生理平衡失调，扰乱中枢神经系统和体液调节，使妇女容易出现头痛、嗜睡、疲劳、烦躁、易激动甚至失眠。妇女容易出现头痛、困倦、疲劳、易怒、烦躁、失眠等病症，甚至是出生缺陷和流产。

医学建议：及早治疗不孕不育症而不是晚期治疗

据中国统计，约有10-15%的已婚夫妇不能怀孕，其中约1/3的原因在男性，主要原因在女性。现阶段，不孕不育已经成为一种常见的疾病，其发病率持续上升，很可能是由于空气污染、吸烟、晚婚晚育、饮食不均衡造成的肥胖或消瘦、毒品或冰毒、工作和生活压力过大、不断怀孕、盆腔手术治疗、生殖系统感染和性传播疾病等因素。此外，不孕不育的发生率随着年龄的增长而明显增加。

一般来说，30-34岁的夫妇中有七分之一不孕，35-40岁的夫妇中有五分之一不孕，40-44岁的夫妇中有四分之一不孕。妇女在四十岁以后怀孕的可能性要小得多。在这种情况下，编译局负责人张荣珠强调，治疗不孕不育患者的最佳年龄应该是在35岁之前。由于妇女的卵巢在三十五岁以后逐渐萎缩，性染色体容易发生基因突变，胎儿的畸形率也因此增加。

德国慕尼黑萨雷-保罗学校的研究表明，素食会对孩子的出生产生不利影响。在一组中，除了少量的奶酪和牛乳外，所有的食材都是素食，而另一组则吃的是所有正常食材。在为期六周的减肥计划结束时，发现78%吃素食的减肥妇女出现了不排卵的生理现象，而且该组妇女几乎都有比正常人短的月经周期。

然而，在饮食一切正常的组别中，67%的女孩有正常的排卵，没有一个女孩的月经周期持续时间发生了明显的转变。

从药理学的角度来看，为准妈妈提供大量的蛋白质是极其重要的。胎儿需要蛋白质来形成自己的身体，怀孕的母亲需要蛋白质来确保子宫、胚胎和乳房的生长和发育。孕妇在分娩后会失去大量血液和蛋白质，因此必须储存一定量的蛋白质以弥补产后的营养不足。充足的蛋白质摄入可以预防妊娠中毒等并发症，调节月经的整体生理状况，增加乳汁的代谢。蛋白质的缺乏会危及胎儿的神经中枢系统软件的生长、发育和功能。

蛋白质是脑细胞的主要成分之一，是大脑生长发育、生长发育和新陈代谢的基本物质需求。蛋白质占脊髓质量的35%，是脑细胞兴奋和抑制整个过程中的一种关键化学物质，在记忆、语言表达、推理、健身和运动以及神经传导等层面具有关键作用。胎儿期是神经中枢生长和发展的最关键时期。如果蛋白质摄入不足，胎儿的大脑发育就不能正常进行，脑细胞的数量比成人少，是无法改变的，所以在这个时期补充蛋白质只能增加脑细胞的大小，但可能不会增加脑细胞的总数。因此，怀孕期间的蛋白质需求量应该是每天80克（1公斤静止体重每天1.5克），而且应该是含有必需氨基酸和大量彩色磷酸盐的更多优质蛋白质，如果是一般的粗蛋白，需求量应该增加。

如果不可能改变素食的结构，你可以做一些事情来增加绿色植物蛋白的数量。例如，你可以增加豆类的摄入量，多吃干果，如栗子、榛子和不同类型的葵花籽。对于非素食者，可以用生鸡蛋和牛奶来满足蛋白质需求。