第一次尝试怀孕的最佳方法是什么？4件事能帮助你提高受孕率？

当你需要尝试怀孕时，重要的是要知道时机是一切，因为如果你不等待合适的机会，即使是最好的卵子和男性精子也没有用。

此外，要想受孕，你需要在排卵期的24小时内进行性生活。因此，生育专家认为，在排卵前每天都有性生活，特别是在排卵前一周，可以确保你在生理上的每个阶段都能有性生活，并保持你丈夫的男性精子的活力，而过度的性生活会降低精子的活力。

但是，如果不可能每天都有性生活，你需要找出你的排卵期到底是哪一天，这样你就可以找到合适的时间，努力去怀上孩子。

1.记录你的月经周期时间。

最常见的误解是，每个妇女都在月经后的第14天排卵。然而，对于有规律的28天周期的妇女来说，这是真的。实际上，排卵不是发生在月经后的第十四天，而是在下一次月经前的第十四天，也就是在下一次月经前两周左右。

2.当你醒来时，测量你的体温

另一个确定你何时排卵的方法是每天早上起床前准确测量体温。你将需要一个电子温度计来测量你的体温。女性在排卵前的正常体温是35-37.2°C，但在排卵后，你的体温会比下一次月经期的体温高半度多一点。记住：如果你的体温上升，你已经在排卵期，你需要尽快怀孕。

3.检查子宫颈内的粘液。

子宫内的粘液可以帮助你了解受孕阶段，而不需要依靠特殊工具。在月经后的几天里，脓性白带可能是干燥的，然后逐渐变湿，当它变得光滑和有弹性--像蛋清一样--就很可能是怀孕了。

应用导航的概念

如果你的月经周期不规律，你可以使用受孕指南。这通常是通过在早晨小便时测试你的黄体生成素和雄性激素来完成的，这是一个表明你正在排卵的迹象。另一种检测身体雌激素的方法是使用口中的唾液，对此有一个方便的指南，一般来说，这种方法更容易使用。

你可以选择这种方法来了解你的周期何时最适合受孕，一旦你掌握了规律，你就可以迅速出击。