宝宝伤食试试食疗粥

节日期间，家里提前准备了各种美味的食物。由于儿童自制力差，通常由于摄入过多的甜、咸、冷、酸、辣等食物，导致消化吸收神经功能紊乱，肠道蠕动减弱，消化酶提供不足，从而引起恶心呕吐、反胃、腹痛、腹泻等病症。根据以往材料的统计分析，节假日期间患 "伤害性食物综合征 "的儿童和青少年占总就诊人数的30%以上。

权威专家建议，为防止儿童在节假日期间出现 "食物中毒 "现象"。

一是直接吃生瓜果要注意卫生 瓜果表面通常会出现残留的肥料，在孩子直接吃生瓜果前一定要先洗干净，最好是削皮后再给孩子服用。

二是不要贪吃太多油腻感的食物类很多家庭会提前准备很多如鸡、鸭、生猪肉等油腻和高盐的食材，导致孩子服用过多的高热量食物而消化不良，造成腹痛、腹泻等副作用，伤及肠胃。

三是少吃甜食，方糖、巧克力等甜点中含有糖分，吃多了会造成胃液和酒精在胃肠中的增加，刺激胃肠功能导致腹泻。

四是注意饮食搭配，适量不要让孩子暴饮暴食，加剧胃肠道的压力，破坏消化道的规律性，导致消化不良。

对于有食伤的儿童，可以采用以下食疗方法进行治疗。

怀山药小米粥：大米或小米100克，山药干片一把煮粥当饭吃。如有新鲜淮山药可煮熟去皮蘸糖吃，还具有健脾养胃的功效。

白萝卜粥：萝卜适量，与大米同煮，加入适量老红糖即可食用。具有开胸、疏肝理气、健胃的作用。

山楂粥。山楂果30克，大米100克，白糖10克（糖尿病患者也和不加）。将山楂水煮沸取适量汁液，加入大米煮粥，待熟时加入白糖煮熟即成。

陈皮粥。茯苓15克（鲜品加倍），大米50克。将陈皮煎汁，加入大米煮成稀饭；或干茯苓粉，每次取3～5克放入稀饭中服用，每日1剂。可疏肝理气、健胃消食、止咳化痰，用于胃肠气滞、血瘀、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心干呕、咳嗽有痰、胸隔满闷等症。(韩福华)