怀孕6个月的预防措施

为了保持母亲和胎儿的健康，准妈妈应确保所有营养物质的均衡摄入，特别是增加铁、钙和蛋白质，盐的摄入量尤其要适度。

1.你应该穿肚皮周围宽松的孕妇装。轻便、柔软、透气、吸湿的丝质和棉质面料是首选，但不是化学面料。

[2、由于钙等成分被胎儿大量吸收，可能发生牙痛或口腔炎，要注意口腔卫生。

3、有些孕妇在这段时间可能会出现脚或小腿肿胀。如果你站立或下蹲的时间太长，或腰带系得太紧，肿胀会加剧。一般来说，肿胀不伴有高血压或尿液中的蛋白质，这是怀孕后的正常现象。如果肿胀逐渐增大，应该去医院检查。

4、一定要预防便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，多喝水，每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇应在晚上少喝水，白天喝足够的水。

5、孕期容易发生尿路感染。多喝水是保持尿液顺利流动的有效方法。

6、实验表明，怀孕6个月的胎儿有记忆、听觉和学习能力。你可以从音乐胎教开始

7、 确保你有足够的睡眠，适当的活动和良好的营养。最重要的是保持良好的心情。

8、文胸的选择，乳房是由下部向外扩张的，其增大的情况与一般文胸的比例不同，因此，应选择为孕妇设计的孕妇文胸。因此，你应该选择适合孕妇的胸罩，并不断改变胸罩尺寸。

9、性生活方面，孕中期由于激素的作用孕妇的性欲增强，加上胎盘和羊水的屏障作用，可以缓冲外界刺激，使胎儿得到保护，现在可以适度进行性生活。

10、孕妈妈可以出游，现在是孕妈妈最适合出游的时候，更适合准妈妈出游，因为此时准妈妈已经意识到怀孕的生理变化，身体状况最好，不愉快的症状最少，发生流产或早产的机会也最少。

11、孕期检查：除常规检查外，准妈妈应根据自身情况并在医生的建议下进行以下检查。贫血、尿糖和定期尿蛋白测试。

12、 控制糖分的摄入：注意在此期间不要吃太多含糖的食物，注意能量的平衡，否则容易发生妊娠糖尿病。