婴儿失眠的原因有哪些婴儿失眠怎么办？

睡眠质量是影响宝宝身心健康的关键风险，宝宝在睡眠时的生长发育速度是清醒时的三倍。婴儿的睡眠质量不仅仅是休息的需要，也是人类成长和发展的金属催化剂。有很多家长为宝宝晚上失眠而头疼，怎样才能让宝宝老老实实地睡觉呢？下面我们就来看看宝宝晚上睡不好的原因和解决办法吧!

宝宝失眠的原因

1、宝宝没有吃饱

宝宝因吃不饱而失眠，是初好多月的宝宝失眠的常见原因。宝宝躺在床上翻来覆去一直发生吸吮的姿势，有时宝宝就是要吸吮，有时宝宝实在饿了也睡不着。对于奶粉喂养的宝宝来说，父母能够拿着奶瓶的奶嘴来显示宝宝是或想吃奶，宝宝要吃奶的时候就会把父母塞给他们的奶瓶奶嘴吐出来。纯母乳喂养的宝宝更方便，妈妈马上给宝宝吃母乳就可以了，吃饱了宝宝就会老老实实的睡觉。

2、饮食不合理导致的肚子疼

如果没有有效的饮食分配，给宝宝搭配的量过多，食材过冷，食材配备不科学都容易导致宝宝消化不良，肚子胀痛不适，宝宝可能会因为胃胀，严重便秘，或者单纯的肚子绞痛而失眠，妈妈可以用帮宝宝按摩肚子，或者吃小儿消食片来辅助宝宝消化吸收。

3、噪音太大造成宝宝失眠

像电视太吵，歌曲太响，或者邻居家有噪音，都会让宝宝烦躁不安，进而失眠。因此，宝宝入睡后一定要保证屋内的安静，宝宝的房子要有优良的隔音和降噪的实际效果。

4、灯光太亮危害宝宝睡眠

如果宝宝屋里的灯光太亮，会刺激宝宝的视觉神经，使其处于焦虑和烦躁的状况下而引起失眠。

5、依赖感强，没有安全感

这类宝宝有很强的依赖感，太依赖父母的陪伴，太想得到父母的抚摸和宠爱，离开父母就没有安全感，所以宝宝必须在 "保持清醒 "的情况下以曲折的方式来表达这种感觉。

宝宝失眠该怎么办？

1、调节宝宝的生物钟

大多数宝宝失眠是因为他们没有生物钟，所以他们的睡眠质量没有规律，结果就是醒和睡不分白天和黑夜。基本上，所有1至2个月的婴儿都不分白天和黑夜。到了4个月大的时候，只要父母给予适当的睡眠质量习惯培养，宝宝就会自己调节睡眠质量，成为日醒夜睡。父母应该在宝宝很小的时候就训练他产生生物钟，让睡整觉成为一种习惯。如果宝宝早上超过了通常的起床时间还在睡觉，最好把他叫醒，这样可以帮助他形成每天的生物钟。宝宝必须养成有规律的作息，根据白天的午休时间来填补睡眠质量。每天早上在同一时间喊醒宝宝，会让他的午休更有规律。

2、降低宝宝白天的睡眠时间

白天可以多和宝宝玩耍，或者把宝宝放在光线充足的地方，让他不容易入睡；每两个小时叫醒宝宝一次，醒来后不用急着喂奶，先和他玩30分钟再喂。到了晚上，灯光要尽量调暗，让自然环境安静，让宝宝舒适入睡。