一文说清三岁以下不能吃的水果，一共有八种准妈妈要重视

在日常生活中，饮食中最重要的位置就是水果，因为水果含有各种丰富的维生素、糖分、膳食纤维，是人体的营养来源。所以，很多家庭都是必备各种各样的水果，适当的吃水果，对人体没有坏处，而且不仅会让饮食更加的健康还会让人体每天补充各种不同的营养元素。

这种想法本没有错，然而，对于肠胃功能弱、皮肤娇嫩易过敏的婴幼儿来说，有些水果是万万不能吃的，比如山竹、柿子等。那么对于3岁以下的宝宝来说，还有哪些水果不能吃？文中整理的信息便可了解到。

三岁以下不能吃的水果

3岁以下的宝宝，禁止吃的水果中，刺激性水果首当其冲，水果富含营养，可以促进孩子营养均衡，所以要让孩子吃一些水果。但是选择水果要根据孩子的身体状况。水果大多比较寒凉，而孩子脾胃虚弱，消化能力差，所以孩子不能多吃水果，一定要有节制。关于三岁以下的孩子到底不能吃那些水果，如下：

1、猕猴桃

猕猴桃也称为“奇异果”，里面含有众多微量元素和10多种人体所需要的氨基酸，猕猴桃有着超级水果的美称，对维持人体健康具有很重要的作用。但猕猴桃是宝宝不能吃的水果之 因为猕猴桃属于寒性水果，吃多了对宝宝的胃肠有很大的刺激，导致孩子出现腹胀、腹痛、腹泻等问题。另外，猕猴桃中存在令人过敏的物质，所以如果自家宝宝是过敏体质，建议还是不要吃了。

2、菠萝

菠萝在生活中是一种十分常见的水果，菠萝原名凤梨，是一种营养丰富的热带水果。但菠萝中含有一种叫“蛋白酶的过敏源，对于皮肤有副作用，尤其是对于容易有过敏体质的宝宝来说，甚至会引起“中毒”反应，被称之为“菠萝病”。宝宝如果患上“菠萝病，可能会使孩子发育迟缓，不长高只长胖，走路、说话能力也会减退。另外，菠萝中含有大量的酸性物质，很容易导致肠胃功能不完善的宝宝肠胃蠕动加快，导致肠胃不适。所以这类水果还是减少给孩子食用。

3、榴莲 

榴莲原产马来西亚，营养价值丰富，被誉为“水果之王”。因为其气味的原因，让很多人“闻而却步”，不过喜欢它的人依旧有很多。但无论味道怎样，都不能忽视它的营养，榴莲的营养很多，但不针对那些不满3岁的孩子。榴莲属于热带水果，吃多了很容易引起体内的燥热，对于肠胃也是一种负担，有损孩子的健康，是孩子三岁前不能吃的水果之一。

4、芒果

芒果一直享有“热带水果之王”的美誉，含有丰富的营养物质，而且味道醇厚甜美，很多人都喜欢吃，也有部分人对芒果过敏，吃过之后皮肤起红疹。芒果里面含有一种特殊蛋白酶，这种物质很容易刺激孩子，引发过敏的症状。另外本来有旧疾的孩子吃了以后也容易导致疾病复发，因此在很多时不建议家长给年纪太小的孩子吃芒果。

5、李子

李子是我们常吃的酸性水果，个头娇小、口感酸脆，营养丰富。李子还含有大量氨基酸，不同于其它水果消化后多产生碱性物质，进入消化道分解后，李子消化所产生的物质大部分依然为酸性，因此李子不宜过多食用，避免引起虚热脑胀、损伤脾胃。不建议三岁以下的宝宝吃李子，李子含有大量果酸，果酸对胃黏膜有刺激作用，吃多了会损伤脾胃功能。

6、柿子

柿子的果肉又软又稠，营养也非常丰富，富含多种微量元素，被誉为“果中圣品”。不过柿子再好也不适合3岁以下的孩子吃，因为柿子性寒，不易消化，过多食用可能引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，还可能形成胃结石；并且柿子含有较多的释质，这些鞭质非常易与铁质结合，从而妨碍宝宝对铁的吸收和利用。

7、山竹

山竹含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂类及糖类，含维生素C及钾元素比较多，对于体质虚弱有很好的滋补的作用，可以增强抵抗力。但山竹中含有纤维素，在胃肠道中，会因为吸水而膨胀，所以过量的食用是容易引起便秘的。而且山竹中含有糖分也是比较高的，所以孩子不能够过多的食用。

8、荔枝

荔枝肉肥，果肉清甜，营养丰富，是很多人都较为喜欢吃的一种新鲜水果。荔枝作为夏季应节水果，其果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，很多小孩子也喜欢吃。但荔枝是一种非常上火的水果，很多小孩子吃了荔枝之后可能会上火、流鼻血。而且空腹吃还有可能导致低血糖发生，因为荔枝中有含量很多的果糖，这种糖分摄入体内后并不能直接转化成能量，又会被误以为摄入了葡糖糖，因此胰岛素会分泌，导致低血糖的症状，轻一点的症状是头晕目眩，严重的甚至会晕倒。

总之，小孩子的身体器官，都是全新的、稚嫩的，水果虽好，却不见得都适合小孩食用。尤其是年幼的宝宝，经不起这些具有强刺激性的水果。家长喂食水果，建议循序渐进，比如从一开始的温性水果，到稍微刺激一点的。这样可以很好的保护好娃娃们的肠胃，同时又让肠胃得到了锻炼。