试管婴儿期间如何过 "正常生活"？

体外受精过程

如何 "过正常的生活"？

从备孕和体外受精开始，我们的病人就经常感到困惑，所以会有各种奇怪的问题，比如说。"医生，我可以坐车吗？" "我可以上厕所吗？" "我可以吃一个苹果吗？" 等等诸如此类的问题，但医生的回答似乎是简单而简洁的 "正常生活"! 那么，什么是正常的生活？

所谓的 "正常生活 "其实就是：按照自己原来的习惯，健康的生活，健康的饮食，保持愉快的心情，多多的放松！那么，什么是正常生活？

今天，我们就从几个方面来详细谈谈吧!

我们应该怎么吃？

"万物皆毒，只要剂量足够"，这句毒理学名言在这里依然有效，因此，我们在摄取食物时也要科学合理安排，不要乱补。食物建议选用新鲜食材，现做现吃，尽量少吃盐水、烧烤、咸菜、熏制食品、坛子菜及辛辣、刺激性食物。如果以前没怎么吃过，现阶段还是尽量不要尝试，万一引起过敏、腹泻就得不偿失了。

关于工作和休息

有些人可能认为做试管婴儿需要很长时间，请假也很麻烦，那你为什么不辞掉工作，全心准备呢？只要不是工作太忙太累，就不要辞职备孕，因为精神上更容易想入非非，更何况还有金钱压力。医生会安排每次复诊的时间，只要合理安排工作，完全可以。不过，建议早睡早起，劳逸结合。

通常情况下，很多患者会问。在备孕、排畸、移植后，我还需要锻炼吗？我需要怎么运动？

在排卵期和取卵后，女性应避免扭动和冲击性动作，起身和翻身要缓慢，并尽量保护好自己的胃部不受冲击。取卵和移植后禁止进行性生活。

身体基础要提前打好，至少在进周前几个月要养成锻炼的习惯，腰部才能逐渐好起来，而不是进周前临时抱佛脚，这样身体也很难一下子适应过来，可能反而让你觉得更累不舒服。

无论是备孕还是试管婴儿，都不仅仅是女人一个人的事，而是整个家庭的事。丈夫、公婆、父母是孕妇最坚实的后盾，但一不小心，他们就容易成为紧张的根源。

有些人可能会遇到这样的事情：移植后，家里的碗、头发、洗澡、内衣等都不用洗了；父母用不同的方式给他们加餐，公婆经常打电话关心和问候。

如果你现在的工作和生活环境中接触到橡胶、油漆、铅、汞、有机磷农药等有害物质，建议远离这种环境，因为如果你长期在这种环境中工作或生活，即使夫妻双方的染色体检查都正常，也可能造成精子和卵子的染色体变异，主要是怕生出不健康的孩子。

所以 "正常生活"，其实也是说给做试管婴儿的家属听的，做试管婴儿的人需要支持和照顾，但有时过度的照顾也容易成为甜蜜的负担。

希望家属能像往常一样对待，不要有什么特别的关注和照顾。