秋季最适合孕妇的水果

随着秋季的到来，气候干燥，孕妇更需要注意是否保持饮食，保证身体机制，保证自己和宝宝的健康，那么就需要多了解孕妇的营养保健知识，秋季水果可以吃，防止干燥，但是没有多好，食用要合理，吃多了会影响健康，导致疾病，特别是孕妇，秋季吃什么好呢？下面小编就为大家介绍一下，这3种水果，是孕妇在秋季的最佳选择!

1、秋梨：秋梨的口感清脆多汁，甘甜爽口，温和宜人。本品性味甘寒微酸，具有清热利尿、润喉降压、养心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。它还具有镇静和舒缓作用，滋养心脏和肝脏，具有消炎和镇痛作用，并对预防和治疗肺部感染和肝炎有帮助。

秋季天气干燥，准妈妈可多吃炖梨，可增加口服液，防止口唇干燥，不仅可以保护嗓子，还可以对肺炎、支气管炎和肝炎进行营养治疗。

2、柿子：成熟的柿子含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，还有粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，特别是维生素C比一般水果高1-2倍。

在这一点上，我想向准妈妈们指出，虽然柿子是好东西，但不能过量食用，不能空腹食用，不能与酸性食物一起食用。由于柿子含有大量的单宁酸、胶质和果胶，单宁酸在胃的作用下沉淀，在胃里凝固，形成 "胃柿"。

此外，柿子中含有丰富的果胶，它具有水溶性膳食纤维，有良好的通便作用，对于纠正便秘，使肠道菌群正常生长等有很好的作用。

3、图。无花果富含各种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素等营养成分。它不仅是一种营养价值高的水果，也是一种好药。它酸甜可口，具有清热解毒、止泻和促进泌乳的作用。

提示。孕妇最容易受到痔疮的影响，所以你可以经常吃适量的无花果，保持大便通畅，确保喝水，养成定时排便的习惯。为了你和你孩子的健康，请了解更多关于孕妇保健的信息。