怀孕期间可以常吃石榴吗

怀孕能吃石榴吗？怀孕吃石榴好不好？这是很多喜欢吃石榴的妈妈们想了解的孕期营养饮食问题。那为了帮妈妈们解疑，下面小编来一一分析下。

怀孕能吃石榴吗

怀孕是特殊时期，营养合理饮食尤为重要。要分析怀孕能不能吃石榴，就先来了解下石榴的营养成份和价值。石榴的果实中含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养物质，有止血、明目、抗菌、止渴等功效。

从石榴的营养价值分析可以看出，石榴中含有的大多是对怀孕女性有益的营养元素，因此怀孕是能吃石榴的。只是石榴有止血功效，所以怀孕吃石榴应适量，还有怀孕期间有贫血症状的孕妇尽量不要吃。

怀孕吃石榴好吗

既然怀孕能吃石榴，那好不好呢？专家指出，怀孕吃石榴有3大好处。其一，怀孕期间孕妇多有孕吐症状，这个时候适当吃一些石榴或石榴汁，有减轻孕吐的效果。其二，怀孕期间喝石榴汁，能帮助孕妇缓解肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。其三，美国研究人员研究发现，怀孕常喝些石榴汁，可以降低胎儿大脑发育受损的几率。