怀双胎孕六月不需要每天卧床休息，缺乏运动这些风险要知道

一般来说，不是怀双胞胎就一定要每天卧床休息的，尽管怀双胞胎从妊娠的角度来说是非常高危的，对母亲、胎儿来说比怀单胞胎的风险更大一些，不过如果孕妇产检的时候没有异常且身体情况非常良好，那么是没有必要一直卧床休息的，需要注意的是，如果在孕6个月长期卧床，那么身体缺乏锻炼就会造成脂肪堆积，导致血液循环速度变慢、便秘等情况出现。

早在2019年，英国国家卫生与临床优化研究所在最新编写的《双胎及三胎妊娠指南，NG137》中明确指出，对于双胎或三胎的孕妇，通常不常规性地采取卧床休息的方式来预防自发性早产，中华医学会妇产科分会产科学组制定的《双胎妊娠临床处理指南》中同样明确指出：没有证据表明卧床休息可以改善双胎妊娠的结局。

不少人认为双胎妊娠的孕妇一般都非常难撑到足月，而为了能够尽量撑到足月，她们会选择在孕中后期多卧床休息，但实际上这一方法并没有错，但双胎孕妇千万不要长期卧床，想要撑到足月可避免剧烈运动，尽量避免过度劳累，在这期间要控制好自己的情绪，严格控制饮食，还要适量的运动比如多散散步、爬爬楼。

双胎孕妇更容易出现贫血、早产、羊水过多、胎盘早期剥离、妊娠高血压等并发症，因此双胎孕妇要保证营养的摄取，需要比单胞胎的孕妇摄取更多的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素、必需脂肪酸等，还要根据医嘱按时按量补充足够的铁，预防贫血的发生。

双胎的危险期是怀孕6个月，由于孕中期孩子会渐渐长大，会将子宫撑大，而在6个月的时候子宫压力会非常的大，怀双胎的子宫被撑大的程度会增加很多，当子宫过度膨胀后，很容易承受不住这样的负担，容易造成早产，且出现妊高症、妊娠期糖尿病、贫血等妊娠期并发症的几率会相对要高，对母婴的健康会造成影响。

但一味地卧床休息是并不能让宝贝们更健康的，而且卧床过久，反而会增加宝妈们下肢血栓的风险，所以，为了宝宝和妈妈的健康，没有其他症状的宝妈还是应该适当活动，保持美美的心情迎接宝贝们的到来哦。

怀双胞胎的妈妈需要限制活动和卧床休息来避免早产，双胎妈妈怀孕后都小心翼翼，肚子往往膨胀明显，如果活动频繁，会增加双胎妈妈腹部发紧，子宫变硬，肚子下坠的频率，因此需要适当减少活动量，但是适当减少活动量并不等同于绝对卧床休息，因为卧床休息和宫缩监测对于无高危因素的孕妈早产率以及新生儿NICU入住率并无明显降低。因此，如无其他早产高危因素，不需要绝对卧床休息。