孕期高血压怎么办 孕期高血压应该吃的3种常见食物

在妇产科医生遇到的准妈妈们的各种情况中，妊娠高血压多年来一直是一个焦点。尽管对许多妇女来说，怀孕期间出现高血压是一件相当罕见的事情，但如果没有得到很好的控制，它可能会给母亲和婴儿带来严重的健康问题，这就是我们今天要告知大家的内容。

// 患有高血压的孕妇在怀孕期间需要做什么// 1、定期锻炼： 如果妇女在怀孕期间继续锻炼，可以减少患高血压和先兆子痫的风险。此外，运动可以帮助孕妇保持体重。一般建议孕妇每周运动3到5天。2.要小心用药： 一些患有高血压的孕妇将不可避免地需要接受药物治疗。然而，目前还不清楚在怀孕期间服用抗高血压药物是否安全和有效。在怀孕期间服用这些药物可能导致婴儿发育不良，引起肾脏问题，甚至导致胎儿死亡。因此，建议孕妇或准备怀孕的妇女首先咨询医生，最好使用安全的替代品来控制怀孕期间的血压。3）不要忘记监测你的心脏： 一些研究表明，患有高血压、先兆子痫或糖尿病的孕妇患心脏疾病的风险增加。因此，孕妇不仅要锻炼身体，定期检查，还要注意心脏健康，以减少患心脏病的风险。4.保持放松 一些妇女在得知自己患有妊娠并发症时感到恐慌。然而，没有必要过于担心，最好是保持放松，迎接你的宝宝。如果你在怀孕期间患有高血压，也不要过于紧张，要及时检查血压，做足运动，观察宝宝的情况，定期做孕期检查。

// 3种降低妊娠高血压的食物 // 芹菜。芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇和粗纤维。它有镇静作用，能降低血压，唤醒大脑，并对血液有利尿、净化和冷却作用。经常食用芹菜对妊娠高血压和妊娠水肿比较有效。可将芹菜洗净后与120克芹菜根和200克粳米混合，制成降血压的芹菜粥，早晚服用。鱼类。鱼类富含优质蛋白质和脂肪，所含的不饱和脂肪酸比其他食物都多。不饱和脂肪酸是抗氧化物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，抑制血小板凝结，有效防止小动脉和全身血栓的形成。因此，鱼是准妈妈们预防和控制妊娠高血压的理想食物。此外，鱼油还能改善血管壁的脂质沉积，对预防和治疗妊娠高血压有好处。鸭肉。鸭肉性平但不辣，脂肪含量高但不油腻。它含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等营养成分，具有祛病健身的功效。不同类型的鸭肉有不同的治疗效果。纯白的鸭肉，可以散热和冷却血液，怀孕期间有高血压的孕妈咪经常食用。研究表明，鸭肉中的脂肪与黄油或猪油不同，其化学性质与橄榄油相似，具有降低胆固醇的作用，有利于预防和治疗妊娠高血压。

// 怀孕期间应该做哪些检查// 当一个女人怀孕时，她希望她的宝宝是健康和聪明的。定期的产检对于一个健康和聪明的婴儿是必不可少的。在怀孕期间，有许多检查项目会让第一次怀孕的年轻父母感到头疼。那么，怀孕期间需要做哪些检查呢？第一次孕期检查通常在怀孕的第三个月左右进行，是建立个人档案的第一次孕期检查。毕竟孩子是家庭的未来，如果孩子有先天性畸形，可以通过唐氏综合症筛查发现，这也是为什么必须做这项检查的原因。之所以这样说，d