为什么胎儿在晚上会有如此大的动作？

怀孕中期和末期之后，准妈妈们每天都有一项额外的任务，即计算胎动。问题是：为什么胎儿在晚上会有如此大的动作？让我们拭目以待。

萨莎怀孕37周了，从她7个月大的时候就开始每天数她的胎动，希望能跟踪她的宝宝在一周内的发育情况。我第一次注意到这一点是在晚上，我发现胎动变得非常频繁，有时会影响她的睡眠。萨莎想知道胎儿的发育是否有问题，所以她去医院检查，但医生说胎儿的发育很正常。在了解了更多问题后，她发现萨沙最近在左侧睡觉时感到不舒服，所以她晚上都是仰卧睡觉，医生说这就是原因。医生说，这就是原因。为什么仰卧睡觉会导致胎动增加？让我们来看看。

从怀孕中期开始，不建议孕妇仰卧睡觉。

许多孕妇在怀孕期间都为睡姿问题而苦恼。事实上，在怀孕初期，只要不趴着睡，孕妇对睡姿没有太大要求。但从怀孕中期开始，孕妇应注意睡姿问题，最好是侧身睡，不要仰卧。随着胎儿的发育，子宫变得越来越大，如果孕妇仰卧睡觉，子宫会压迫下腔静脉，从而阻碍血液回流到骨盆和下腔静脉。这也影响到胎儿的氧气和血液供应，胎儿可能会因缺氧而受到影响。当孕妇感到不舒服时，胎儿会通过频繁地移动婴儿来抗议。

怀孕期间，你应该左侧睡还是右侧睡？

如前所述，从怀孕中期开始，孕妇最好是侧卧睡觉，我们也指出了仰卧睡觉的危险性。你应该睡在左边还是右边？我想大多数孕妇都听说过你应该睡在左侧，但这只适用于子宫在右侧的孕妇，而不是所有孕妇。如果孕妇的子宫偏左或患有心脏疾病，右侧是更合适的睡姿。事实上，怀孕期间的睡姿没有硬性规定，只要孕妇感觉舒适即可。

如何改善怀孕期间的不良睡眠？

许多孕妇报告说，她们在怀孕后睡眠不佳。除了胎动的影响外，这也与妊娠反应、孕妇的压力和熬夜有关。为了有一个良好的睡眠，孕妇自然不会熬夜，有这种习惯的人应该改变。睡觉前泡脚、按摩或喝杯牛奶也是一个好主意，因为这样可以促进睡眠。此外，孕妇在睡前2小时内不要吃或喝任何东西，因为这也会影响睡眠。