如果我的试管婴儿卵子质量不高，我可以做什么？

在不孕症中，卵巢功能不良或卵子质量差或数量少是女性生育的最常见障碍；许多妇女由于年龄、卵巢衰退或不当流产、疾病和炎症导致卵巢病变和卵子质量异常而难以受孕。卵子的质量决定了胚胎的健康和婴儿是否会成功出生。

患有不孕症的老年妇女也会受到卵巢功能下降的影响，使生孩子的愿望无法实现。那么，我们如何保护和改善在生育中起关键作用的卵巢，以提高生育能力呢？我们美国的专家建议女性在渴望生育前服用辅酶Q10来提高卵子质量和卵巢功能，在试管婴儿领域，辅酶Q10对提高试管婴儿的成功率有很大帮助。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其结构与维生素K、维生素E和质体醌相似，能激活人体细胞中的营养物质和细胞能量，具有提高人体免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老和增加人体活力的作用。辅酶Q10在体内有两个主要作用，首先它在线粒体中将营养物质转化为能量方面起着重要作用，其次它有 辅酶Q10在体内有两个主要作用。它在线粒体中将营养物质转化为能量方面发挥着重要作用，并对脂质过氧化有明显的效果。

越来越多的实验数据证实，自由基对生物分子的氧化损伤是导致衰老和许多与年龄有关的疾病的原因。相比之下，使用抗氧化剂可以有效地清除自由基，推迟衰老。有关老化和线粒体辅酶Q10浓度之间关系的实验表明，线粒体辅酶Q10浓度的降低是骨骼肌老化的一个重要方面。

辅酶Q10主要用于调节卵巢功能和提高妇女的卵子质量或用于试管婴儿领域。众所周知，女性的卵巢功能和卵泡数量在35岁以后会急剧下降，即使有些女性的卵泡数量达到了要求，也不能保证卵子的质量，所以海外试管婴儿专家亚伦-奥卢建议卵巢功能不佳的女性。老年人 希望生育或准备进行人工授精的人应在受孕前至少一个月服用辅酶Q10，以改善卵巢功能和卵子质量，计划进行人工授精而难以受孕的人可提前一个月或六个月服用，以提高成功率。

营养：如果我的鸡蛋质量不好，我应该吃什么？

1.来月经时多服用铁剂。

如果你没有月经前综合症，就不需要采取经期治疗？错了! 在月经期间，经血从体内吸取了大量的铁，这为卵子提供了充足的营养。因此，在月经期间要多吃富含铁的食物，如菠菜和动物内脏，以保持卵子健康。

2.抗氧化的水果比红葡萄酒更有益。

众所周知，酒精会影响胎儿的健康和智力发育，虽然红酒有美容和抗氧化的作用，但红酒也是酒，对于它的酒精含量，最终还是应该避免，而要提高自己的鸡蛋质量，使用新鲜的高抗氧化水果如蓝莓、樱桃、草莓、葡萄等，不仅能起到抗氧化作用，还能补充丰富的维生素；大自然造就的水果何比红酒更有利于健康。

4.水煮豆腐比油炸豆腐更健康。

豆腐和豆浆含有大量的植物蛋白，使你的卵巢更加健康，并提高你的卵子质量。用于煎炸豆腐的食用油含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，影响你的健康。对于女性来说，每天吃一小盘豆腐或豆制品就足够了；过多的植物蛋白会使肾脏紧张。

5.避孕，总是避孕。

医学研究表明，每次终止妊娠，卵子的质量就会下降6%。不要以为无痛人流没什么大不了的，它可以使卵巢的粘膜变薄，减少卵子的活动。

6. 远离辐射

研究表明，常用电脑的辐射会影响鸡蛋质量，但不可能完全避免电脑辐射。大多数人认为他们可以通过改用LCD屏幕来保护自己免受电脑辐射，但实际上最大的辐射源不是屏幕，而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑的辐射比台式机的辐射低得多，避免电脑辐射的最好方法是给笔记本电脑充电，拔掉插头，使用电池。