多囊卵巢能促进排卵怀孕吗，多囊怀孕的最佳方法

对于准备怀孕的人来说，如果患上了多囊那将是非常不幸的，因为我们都知道如果出现了多囊卵巢的症状那么怀孕的可能性就会相应的降低，因为体内会有正常的卵子，那么很多女性就会开始促进排卵，那么这种行为靠谱吗? 下面我就给大家一一讲解!

多囊能自行排卵吗？

沈阳九州试管婴儿医院专家表示，有些多囊卵巢综合症患者通过改善生活方式和减肥，可以自行排卵，所以不需要排卵治疗，而有些持续或严重的多囊卵巢综合症患者需要排卵治疗才能怀孕。

多囊卵巢如何恢复排卵

1. 科学的饮食计划

患有多囊卵巢的学生不需要吃任何特殊的食物。他们可以吃所有正常的多囊卵巢患者可以吃的食物--蔬菜、水果、全谷物、植物性蛋白质、瘦肉和健康脂肪。多囊学生在选择食物时应学会阅读食物成分表，选择最好的食物。

2. 定期进行体育锻炼

多囊症患者可以选择有氧运动。有氧运动可以辅助降低雄性激素，是指人体在氧气供应充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到一种生理平衡状态。简单地说，有氧运动是任何有节奏的运动，时间长（约15分钟或以上），强度适中或中等（最大心率值的60%至80%）。有氧运动是一种持续的运动，它是持续5分钟以上且仍有余力的运动。

3. 积极和平静的情绪

不要害怕患有多囊卵巢综合症，情绪很重要。放松情绪可能会有意想不到的效果。

4. 有规律的生活方式

对于很多人来说，有一些非常不好的习惯，那就是三餐不规律（不吃早餐或一天只吃一餐），睡眠时间不规律（生物钟后移），不定期接触和避免光线（光污染），情绪起伏大（压力和社会因素）。所有这些问题都需要得到改善。

5. 放松的压力管理

持续的压力会激活肾上腺，使其分泌大量的皮质醇，同时也会过度分泌合成雄性激素的脱氢表雄酮。大约50%的POCS患者有大量的肾上腺衍生的雄激素。

4. 明智地使用营养补充剂

一般多囊调理或备孕（其实目的都是为了排卵）：维生素D3+肌醇+鱼油（欧米伽3）+多种维生素。当然你可以根据实际情况自行调整，选择最适合自己的保健品。

看完上面的内容希望对你有所帮助，有什么问题要问和补充的可以在下面的评论中告诉我哦！我很乐意为大家解答！谢谢。