预防卵巢早衰最有效的方法？中医预防卵巢早衰

卵巢是维持女性身体健康的重要器官，一旦没有了卵巢，就缺少了滋养，身体也会变得加速衰老，如果有生育想法的女性，也会造成一定的伤害，会导致不。所以每个女人都应该好好爱护我们的卵巢!

哪些因素会诱发卵巢早衰。

首先，通常月经初潮的年龄越早，卵巢的功能就越早衰退。

第二，卵巢早衰还与生育情况有关：第一次怀孕的年龄越大，卵巢功能下降越早；哺乳时间越长，功能下降越晚；口服避孕药时间越长，卵巢功能下降越晚。

第三，不注重体育锻炼，生活不规律，抽烟喝酒多的女性，其卵巢功能下降较早；相对而言，饮食健康、作息规律、有运动习惯的女性，其卵巢功能下降较晚。

第四，穿塑身内衣影响了卵巢的正常发育，导致卵巢受伤，易造成早衰。尤其是青春期女孩经常穿紧身衣，不仅不利于身体发育，还容易导致乳腺增生或囊肿等疾病。

第五，生活节奏过快，心理压力过大，也会影响女性卵巢功能的健康，容易造成更年期提前。

如何诊断卵巢早衰？

首先，30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素的正常周期被打乱，导致月经紊乱。月经不调是卵巢衰竭的最早迹象。

卵巢功能衰退可引起不同程度的潮热多汗、焦虑抑郁、烦躁不安等更年期症状；由于阴道干燥、润滑不足，不仅会使夫妻性生活受到很大影响，还可造成阴道粘膜损伤，容易引起病毒、细菌感染，诱发阴道炎或加重原有病情，给生活质量和身心健康带来很大影响。

中医如何治疗卵巢早衰？

在卵巢早衰的长期治疗中，要结合血肉之源的食疗，补肾益精，健脾养血，积极配合医生，按时服药。

在配合治疗的同时，要注意劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。并在生活中有规律地安排生活起居，坚持适当的体育锻炼和劳动，以改善身体的血液循环，保持神经系统的稳定。

在做到饮食均衡合理后，可有目的地选择一些家禽、牛羊肉等，配以蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良刺激，还要减轻工作压力带来的紧张感，保持心情舒畅，情绪乐观开朗。

所以我们平时要格外注意饮食，同时不要让自己的情绪波动过大过快!