在准备怀孕期间，你是如何照顾自己的身体的？有什么方法可以提高高龄产妇的受孕机会？

怀孕生子是很多夫妻婚后必不可少的节目，但是因为时期不同，很多职业女性选择了晚婚晚育，也因为过度忙碌而使身体不合格，导致了不孕不育的问题，其实只要事先了解不孕不育是什么原因和状况，就能顺利怀孕。

不孕不育的原因和治疗

古人从妇女的外生殖疾病中看到了 "五不生"，即螺、线、鼓、角、脉这五种类型，如阴道狭窄和阴道闭锁，这些都是先天性的生理缺陷，使生殖系统无法运作。风、寒、热、湿、燥、火六种外感疾病，其中寒、热、湿三种外感疾病容易与血液结块，使气血运行停滞，导致月经紊乱和不孕。这七种情绪，包括快乐、愤怒、悲伤、思念、悲伤、恐惧和恐怖，都会导致情绪波动，扰乱荷尔蒙系统，进而引起不孕。如果你想生孩子，你可能患有肝郁气滞，或者现代女性可能患有焦虑、工作压力、睡眠质量差和易怒，这些都是不孕不育的主要原因。

识别和治疗

1、肾虚：由于先天资源禀赋薄弱，脾肾两虚，命门火衰，后天夫妻性生活不节制，性生活过度，耗损肾精，导致不孕。

气血不足：气血不足是由于体内虚寒，精血不足或失血过多，内火旺盛，阴血耗尽，导致气血不足，使物质条件不足以吸收孕育的精气，不能怀孕。

3）肝气郁结：肝脏的作用是促进身体气的顺利调节，对肝脏的失控往往会导致心理和情绪的异常。当肝脏被压制，气不调，气血不和，就不可能受孕。

4.气滞血瘀：由于气滞血瘀，寒、热、外伤等因素，导致血液循环系统不畅，淤积在经络或人体器官中，造成月经失调，精子难以纳入，所以很难怀孕成胎。

5、风痰：中医提到的痰分为有形之痰和无形之痰。导致不孕不育的痰大多是无形的痰。可能是由于身体素质肥胖或过多食用肥甘厚味的食物，导致内风痰湿，气机不畅，全身肥胖率高，脐部堵塞，无法放出精子受孕。

6.寒湿：怀胎或分娩后，或因不洁之品或夫妻性生活所伤，寒湿污浊之气透入体内，湿气粘滞，阻碍气机，导致气血阻滞，不孕。

不孕不育医学的基本原则

男性不孕不育的治疗

根据现代科学分析，20至40%的男性不育症病例是由于精子数量或男性活力不足造成的。临床医学证实，使用补脾行气的中草药 "补中益气汤 "可以明显增加男性的精子数量。使用 "五子衍宗丸"、"八味地黄丸 "和 "左归饮 "进行治疗，如果得到中医的确认，可以改善肾精亏损患者的男性精子活力。

妇女不孕不育的治疗

(1) 月经晚期

(2) 排卵早期：（周期的前1至14天），当子宫内膜增厚，卵子变得更加完善时，基础温度虽然处于超低温阶段，但成为高温阶段，即从阴到阳的转折点。因此，治疗时除补肾阳虚外，还应加入助肾阳虚、理气活血化瘀之品，如香参、羌活、核桃肉、骨髓等。

(3) 排卵晚期：（周期的前5至24天），卵泡破裂，排卵后形成黄体，黄体代谢黄体生长激素，维持高基础体温。治疗重点是加强肾阴，如仙茅、八极天、鹿角胶、紫河车等药物。

(4）月经早期和月经期：（周期时间第25-28天）黄体下降，动情生长激素和黄体生长激素的代谢下降，基础体温下降，提前准备给另一个阳阴循环系统的环节。这应该通过活血化瘀，排出旧血以促进新血的产生，服用杏仁、红花、白芷和苏木等药物来实现。

不孕症的饮食治疗。

黑米：含有维生素E和多种营养成分，滋养肠胃，填精补髓，与黑米、涪陵、枸杞、牛肉煮粥服用，可调式调经种子。

麦子：养心安神，健脾益肾，将麦子与夏枯草、红枣一起煲汤服用，可疏通情志，缓解头晕目眩，适用于有精神物质因素导致不孕的人。

黑豆：补肾壮阳，活血化瘀，可煲汤或直接煮食，可用于脾肾虚弱的不孕症。

苋菜：滋阴，养血，壮阳，调和五脏六腑。

核桃肉：补肾壮阳，调理月经，炒着吃或做汤，用于肾虚不孕，腰痛。

桂圆肉：养心安神；煮食、煲汤或煮粥，用于心肾不交、气血不足的不孕症。

鱼子：含有多种营养物质，对于缺乏营养和发育不良的不孕症患者来说，经常食用鱼子可以促进怀孕。

海参：海参含有精氨酸，这是产生卵子的基本成分，对改善性功能很有效。对那些患有精子和血液不足、性欲减退、脚冷、子宫寒冷和不孕的人有帮助。

牛肉：养血、补虚、暖肾，是冬季最好的补品。可与姜片、生花生、川芎等一起炖煮。

有黑骨的鸡。它对肾脏有积极的影响，并能滋养阴部，滋养出阳气和毛细血管，从古至今都是著名的食物，对气血有积极的影响，并能滋养血液调节月经。

牛筋肉：富含蛋白质的食物，补肾壮阳，强筋健骨，养血壮腰，对改善性功能也有一定作用。