女性应该如何保持完美的身体状态？你用什么习惯来保持你的身体状态？

每个女孩也都想拥有终极身材，但要怎样才能获得终极身材呢？

最重要的是早餐，因为如果你不吃早餐，你一整天都不会有任何能量，白天很容易消耗热量。

选择合适的内衣 为了获得最佳体形，选择适合自己体形的内衣很重要，例如，如果尺寸太小，就不容易发现自己发胖了；但如果尺寸太小，就会挤压肉体，使身体看起来更糟糕。

不适合经常穿高跟鞋 很多姐妹为了更好地追求完美的艺术美，每天都会穿高跟鞋，这是在走路时重心向外的点，不仅对人体骨骼不好，而且使体形变大，容易使拇指外翻和有脚鸡眼等问题发生。

许多人都有坐在脚上的习惯，或者盘着脚坐着。长时间坐着对身体的形状有负面的影响，因为它很容易导致骨盆弯曲和肌肉附着在身体的错误部位。

最好的睡姿是平躺，这样身体和心灵可以同时放松并入睡，从而获得极佳的睡眠质量。侧卧对脊柱和内脏器官有负面影响，而趴着睡则会对心血管系统造成压力。

淋浴可以促进基本的新陈代谢和身体及精神的放松。当整个身体浸泡在沸水中时，洗澡的效果特别好；这种效果是普通淋浴所不能比拟的。

12点前睡觉 每天晚上睡觉后是体内各种雄性激素分泌旺盛的时候，如果在这个时候熬夜，会导致内分泌失调。重庆 周莉