男人长时间盘腿有什么危害？

男人的腿可能对生殖健康有害

许多人在坐在办公桌前或椅子上时不自觉地交叉双腿，因为这让他们感觉更舒服。一些工作中的妇女也用她们的腿作为一种优雅的姿态。然而，知名专家指出，拉长的腿很可能会导致许多疾病。这就是为什么英国也开展了一项健身运动，敦促妇女不要 "盘腿一天"。

疾病1：可导致脚部静脉曲张或血凝块。北京医院呼吸内科副主任医师刘德平在接受生命时报记者采访时说，当双腿交叉时，膝关节受到枕头的压迫，容易危及腿部的血液循环。两条腿长时间保持一个姿势不动，很容易在麻木时使血液循环系统再受阻，容易造成脚部静脉或血液堵塞。"尤其是有高血压、糖尿病和心脏病的老人，长期跷二郎腿会使病情加重。" 刘德平建议，如果感到腿部肌肉麻木或酸痛，应立即放下，用双手揉搓或拍打，以消除疲劳，使血液尽快恢复流动。

疾病二：危害男性的生殖身心健康。"习惯性跷二郎腿对生殖健康不利"。北京协和医院泌尿外科主任李红军说。跷二郎腿通常是把腿夹得太紧，这样会使大腿根部和生殖器官的温度升高。对男性来说，这样的高温会损害精子，以这种方式长时间做爱会危及孩子的出生。虽说有的人在很多事情上都不太懂，但事实上，有的人在很多事情上都不太懂，有的人在很多事情上都不太懂。"特别是如果你在公共汽车上，你不能在紧急停车时正确地交叉双腿，这非常容易导致关节炎，这伤害了你的整个身体，扭伤了你的肌肉。"

疾病3：造成脊柱错位，导致下背部疼痛。北京医院骨科专家高欣儿说，从人体侧面看，正常的脊柱应该是 "S "形的，而把腿往后伸得很细就是不直，长此以往，脊柱就会呈 "C "形，造成椎间盘和腰椎之间压力分布不均。长期以来，这进一步挤压了脊柱神经，导致下背部疼痛。

疾病4：人体骨骼退化或肌腱损伤发生。走高跷时，由于长期的压力，骨盆和臀部很容易出现酸痛，而且随着时间的推移，很有可能出现骨骼退化或肌腱损伤。如果感到酸痛，可以做2分钟的弯腰伸展运动或扩大肋骨的运动，上下旋转颈椎或靠在桌子或椅子上休息一下。

此外，权威专家建议，长时间坐着的人应该采取正确的坐姿，少用高跷来休息腿。如果你暂时不能改变你的姿势，你不需要在你的脚上停留太长时间。你应该在几分钟后改变姿势，或在一小时后起身活动一下你的骨骼。