为什么男性要重视孕前检查？爸爸们如何做好生活中的关键点的调控？

春末夏初的5月被很多人认为是怀孕的好时机，重视优生优育的夫妻也逐渐行动起来，有目的地开展孕期工作，尽量减少气温变化、疾病上升等不利条件，以最大限度地增加对胎儿生长发育的有利因素，不让小宝宝从一开始就输在起跑线上。虽然很多夫妻都有优生优育的观念，但他们的孕前准备工作并不及时，比如只重视妻子的孕前检查和营养健康，而忽略了丈夫的身体状况。那么，准爸爸们在怀孕前应该做哪些课程呢？

准爸爸应该在孕前检查中先行一步

很多人把孕前检查当成女性的专属权利，认为男方只要在备孕前戒烟戒酒就可以了，没有必要检查，特别是做过婚前检查的准爸爸。这并不是客观事实。专家认为，男方应在准备怀孕前三个月进行相关检查。

检查的关键包括三个层面：生殖功能的检测、传染病的检查、家族遗传性疾病的清查。其中，生育功能检查包括几个新项目：第一，要看男性的性功能是否正常，如是否有勃起功能障碍。第二，检查精子的质量，以及其参与男性精子的造成、储存、能量、运输全过程的身体器官是不是都正常，如是否存在精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、膀胱炎等。三、抽血检查精子抗体，精子抗体是造成免疫性不孕的重要原因之一。对传染病的检查一般是根据个人情况选查，如不洁性交，要清查是否有衣原体、支原体感染等。事实上，孕前检查不仅仅是借助实验室设备进行的，医生还会继续详细了解体检者的常规体检位置、生活的自然环境、自己和亲属以往的身体状况等。例如，在了解病史时，发现男伴以前患过腮腺炎，或在了解职务时，发现他长期接触化工原料，或在 医师会更有目的性地要求他们做进一步检查，如果他们是在高温、高浓度放射源的自然环境中工作。

生活中的关键点应加以规范

除了孕前检查，准爸爸们还需要高度重视生活关键点的调节。饮食上要有效地补充含有蛋白质的食物成分，多吃鱼、虾、瘦猪肉、生鸡蛋、大豆以及制品。保证营养物质的摄入，特别是锌和硒，它们是男性精子转化全过程中必不可少的营养物质和原料。一般来说，锌普遍存在于牛乳等乳制品中，而大黑豆、黑豆等食材则含有大量的硒。此外，水果和蔬菜中的维生素C和E也有利于男性精子的生长发育，所以不要挑食。在生活上，作息时间要规律，不要熬夜，双向性生活也要规律。在心理状态上，要学会缓解自己的压力，保持平和的心理状态，工作压力过大，抑郁、焦虑对男性的内分泌失调是有害的，从而危及到怀孕。