孕妇的6种禁忌食物

孕妇的饮食对母亲和孩子的健康都起着关键作用。尽管营养丰富的饮食在怀孕期间是必不可少的，但有一些食物是孕妇应该避免的。俄罗斯 "医学论坛 "新闻社列出了孕妇在怀孕期间应避免的六种食物。

1.香肠和热狗

单核细胞增生李斯特菌存在于各种香肠菜肴、肉肠和其他加工肉类中。在怀孕期间，由于荷尔蒙和免疫学的变化，孕妇比平时更有可能接触到这些细菌，母亲接触到单核细胞增多症李斯特菌可能会增加婴儿的死亡率。

2.未煮熟的鸡蛋、鱼和肉。

未煮熟的肉和鱼往往含有大量细菌、沙门氏菌和弓形虫。

怀孕期间过度饮酒会增加孩子的出生缺陷和胚胎酒精综合症的风险。然而，在怀孕期间合理的饮酒也确实对婴儿的发育无害。

4.发霉的奶酪和生牛奶

虽然没有必要在怀孕期间避免所有的奶酪，但发霉的奶酪绝对不能食用。另外，不要尝试没有经过消毒的牛奶。

5.含有咖啡因的饮料

来自不同领域的大量科学研究发现，没有证据证实咖啡因对怀孕期间的母亲和孩子有负面作用。然而，如果你选择在怀孕期间喝咖啡，要注意类型。最好是选择富含抗氧化剂的优质咖啡。同样重要的是要知道，孕妇过夜时允许的咖啡因量约为300毫克。

6.碳酸饮料和含有甜味剂的食品。

孕妇完全不碰加糖饮料也是有害的，但重要的是在日常饮食中尽量减少这些饮料的数量。