婴儿营养不良的独特表现

我们一般以宝宝瘦弱、生长迟缓，甚至缺铁性贫血、缺钙等营养素缺乏为指标值来区分宝宝的营养不足。这种方式方法虽然可靠，但疾病发展到这一步，宝宝的身心健康早已被危害到一定程度，只能 "蛇添足"，这显然不是上策。

事实上，在疾病发生之前，宝宝的健康就已经出现了很多滑坡的信号。如果父母能及时处理这些信号，并采取有效的对策，就能在 "萌芽 "阶段遏制营养不良。知名专家的新研究表明，以下数据信号对父母来说尤其重要，需要加以注意。

第一，心态的改变。

许多英国医生的研究分析材料显示，当宝宝的心态不好，产生异常转变时，应考虑到身体的一些营养素的缺乏。

1、宝宝忧心忡忡，思维迟钝，表情麻木提醒身体缺乏蛋白质和铁系，应给宝宝多吃一点海鲜、肉类食品、乳制品、畜血、蛋黄等高铁动、高蛋白类食品。

2、宝宝伤心、恐慌、失眠记忆力减退，说明体内B族维生素不足，此时补些豆类食品、动物肝脏、核桃肉、薯类等B族维生素丰富且颜色鲜艳的食品类很有好处。

3、宝宝的心态变化很大，爱发脾气与吃太多的甜食有关，医学上称之为 "糖类精神物质烦躁症"。除了减少甜品外，多吃含B族维生素的食物也是必要的。

宝宝强迫症和恐惧症，多是由于维生素A、B、C和钙的摄入不足，所以应多吃动物肝脏、鱼、虾、乳制品、蔬菜水果、新鲜水果等食物。

第二，个人行为异常。

营养的缺乏也会引起宝宝个人行为的异常，大致可分为以下几类。

不喜欢与人交往，个人行为内向，姿态愚钝，多见于体内维生素C缺乏的结果。添加含有这种维生素的食物，如西红柿、橙子、苹果手机、卷心菜、芦笋等，是最好的食疗食品。这种食物含有五彩的碱和维生素，可以改善神经系统的信息传递，减少或清除上述疾病。

1、个人行为与年龄大不相同，与同龄宝宝相比幼稚可笑，说明体内碳水化合物不足，增强高蛋白食物如瘦猪肉、豆类食品、牛奶、鸡蛋等急需。

2、晚上磨牙，手脚抽搐，容易惊醒，往往是缺钙的数据信号，应立即增强果蔬、奶制品、鱼肉松、虾皮等。

3、喜欢吃碎纸片、泥土等脏东西，称为 "乳糖不耐症"。多与缺乏铁、锌、锰等营养成分有关。紫菜、黑木耳、香菇等含铁较多，禽类制品和海产品的锌、锰含量较高，是这类宝宝理想的 "家常菜"。

第三，肥胖症太多。

过去，肥胖被含糊地认为是缺乏营养。新的研究表明，缺乏营养只是 "胖墩儿 "肥胖原因的一部分。另外一部分胖孩子是由于缺乏营养。具体来说，是由于偏食、挑食等不良饮食结构，导致一些 "少量营养素 "摄入不足所致。"少量营养素 "不足导致体内的脂肪不能全部正常代谢失热，只能囤积在腹腔和皮下组织中，宝宝当然会休息体重超标。

因此，对于肥胖儿童，除了减少高脂肪食物（如肉类食物）的摄入和加强锻炼外，还应加强食物种类的搭配，保证混合食物、精制食物、肉类和蔬菜的有效搭配。