与孩子分房睡 最佳时间3岁分床5岁分房

几岁分床睡最合适？

3岁前不建议分房睡。

不到3岁的孩子，还没有独立生存的能力，没有父母的陪伴对其是件十分可怕的事，此时分开睡会使其缺乏安全感，长大后易出现缺乏自信和安全感、疑心重、缺乏信任等问题。因此，即便要培养孩子的独立性，也不推荐3岁前的孩子跟父母分房睡。

5岁左右试着分房睡。

4~6岁是孩子的性蕾期，是性心理发展的特殊阶段，也是确立自身性别认同的基础。此时，家长与孩子分开睡，能给他独立的空间，并引导其心理良性发展，培养其独立的人格。过晚跟父母分房睡，会导致孩子的性心理停滞在此阶段，成年后有可能患上某些精神疾病或产生心理问题，如各种焦虑障碍、人格障碍、适应性障碍、性心理障碍、人际关系困难等。

当然，有些宝宝因自身性格，很难适应或坚决不愿分房睡，甚至严重影响到其睡眠质量。此时，家长不要强逼，可多动脑筋，想些孩子接受的方法，如通过奖励诱导孩子分房睡，对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。一周后，孩子就很乐意自己一个人睡了，并且从此大多不愿意再跟父母睡

跟孩子分房睡，必须掌握的技巧

1、从分床不分房开始

平时习惯跟妈妈同床睡的孩子，如果操之过急让孩子自己一个人睡的时候会缺乏安全感，容易产生恐惧。妈妈一开始可以通过分床不分房的方法，让孩子慢慢适应和过渡。

2、孩子分房时，大人不要锁房门

如果条件允许，妈妈睡觉时可打开门，让孩子在自己的视线范围内，以便随时观察孩子的情况。即使不能这样做，妈妈睡觉时也不要反锁房门，以便孩子半夜害怕能随时进来，让孩子睡得更安心。

3、床上放孩子熟悉的玩具和被褥

一下子让孩子到新的房间单独睡觉，可能会让他们陌生和不安，妈妈可以将孩子平时玩的玩具布置在房间内，铺上孩子平时用开的被褥，有熟悉小物的陪伴可消除孤独感，更利于孩子入睡。

4、睡前在孩子房间陪伴入睡，讲故事

妈妈睡觉前，最好在孩子房间陪伴，给孩子讲讲故事、玩玩小游戏、说说悄悄话，让孩子感觉即使分房了，妈妈还是那个疼爱自己的妈妈，自己还是那个被爱着的孩子，更利于他们接受跟妈妈分开睡的事实。

5、固定睡觉时间

平时固定孩子上床睡觉的时间，让孩子养成规律的作息，孩子更容易入睡。入睡前记得尿尿，以避免孩子半夜醒来增加恐惧感。睡觉前不要打骂孩子，也不要让他们看过于剧烈的电视或游戏，保持平和的情绪，孩子睡得更好。