1岁6个月宝宝一周营养食谱

这个阶段你的宝贝很爱逞能，试图自己做更多的事。但同时她也会用她刚刚长的一点本事与你就吃饭问题较劲，不好好吃饭。

这时你千万不要简单武断地判断她是因为挑食才不好好吃饭。小孩的胃口总是难以捉摸，每天的胃口都不同，甚至每顿饭的胃口都不一样。再说了，在孩子们看来，玩 玩具总比关心吃什么开心多了。一般来说，小孩子每天只能好好吃一顿饭是正常的。但是当你发现在一段时间内孩子体重不增长了，个头也不长了，在这样的情况 时，即使她不想吃，你仍要坚持每种食物都给喂她吃一两勺。

孩子学会走路后，每天基本上可以吃上三顿饭，上午和下午各加一次小食品。孩子在这一年里，食欲变化很大，可能有一天给什么吃什么，可第二天什么都不吃。不要担心孩子吃得过多，或者只吃某些食物或不吃某些食物，这是本年龄段孩子饮食的正常现象。同样，也不必为孩子没食欲过于担心，孩子准确地知道自己需要吃什么，能够满足自己的要求。

到了18个月，孩子每日的热量需求是成年人的3倍（按体重），因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质，虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成人的2倍。

此时不要给孩子吃下列食物：

●坚果

●爆玉米花

●里面含有整个麦粒的全麦面包

●小块蔬菜与水果

●有核或有籽的水果（例如桔子）

●未去硬皮的水果

●调味料加得较多的食品

●加糖的饮料