哪些因素影响孩子的身高？

孩子的身高是父母的一个重要话题。哪些因素会影响孩子的身高？

1.营养。长度是指头部、脊柱和下肢的总和，是骨骼生长的一个重要指标，特别是长骨。如果儿童的饮食不能满足骨骼生长的需要，身体长度的增长就会减慢。与骨骼生长密切相关的营养物质是维生素D、钙和磷。碘和锌的缺乏也会导致儿童身材矮小。

2.睡觉。垂体分泌生长激素，这是一种刺激儿童生长的重要激素。人类生长激素的分泌在一天的24小时内是不平衡的，睡眠时的分泌量比清醒时高。睡眠不足会影响孩子的成长。一般来说，新生儿每天和晚上需要20个小时的睡眠，2-6个月为15-18个小时，6-18个月为13-15个小时，18个月-3岁为12-13个小时，3-7岁为11-12个小时。孩子每天需要的睡眠量因人而异，差别很大。如果有些孩子睡得少，但精神、情感和成长发育正常，就没有理由强迫他们这样做。

3.锻炼。随着年龄的增长，孩子应该每天多次趴在地上，以鼓励全身活动，发展基本技能，如翻滚、爬行、站立和行走。不应抱着或坐在孩子身上太久，因为抱着孩子不能促进全身运动，而长时间坐着会影响下肢发育。同时，在儿童学会坐之后，他们学习转身和爬行的速度往往很慢。

4.疾病。许多疾病会影响孩子的身长，急性疾病一般只影响体重，而慢性疾病则会影响身长。如果经过长期的测量和观察，孩子的身长始终比同龄孩子的平均身长少10%以上，就说是生长迟缓；如果少于30%，就是不正常，应该立即治疗。