预防产后痔疮的最佳方法是什么？

痔疮是一种很常见的疾病，它的发病率很高，但也有很多人不知道该如何预防，下面我们就一起来了解一下吧。

子宫增大，导致血液回流，分娩时剧烈憋气，生产时用力过猛，压迫直肠，也容易引起产后痔疮。有些孕妇产后活动少，主要躺在床上，肠道蠕动减慢。她们含有丰富的营养和蛋白质，主要吃鸡蛋，有些地方的蔬菜和水果比较少，这就是为什么痔疮在孕妇中更常见。由于怀孕期间身体会产生大量的性激素，而这些激素会降低胃肠道的平滑肌，减少胃肠道的蠕动频率，再加上怀孕期间吃的东西比较多，食物在胃里停留的时间比较长，那么更容易导致产后痔疮的发生。

保持日常清洁卫生，可以每天用温水清洗，防止感染，缓解痔疮引起的疼痛；避免过度劳累，适当休息，保持心情愉快，过度焦虑也会引起痔疮的复发，可以在平时偶尔做一些提肛运动，注意运动量要劳逸结合勤喝水，早活动。由于产后失血过多，肠道内液体不足，导致便秘。勤喝水，早活动，增加肠道水分，改善肠道蠕动，预防便秘。剖腹产的妈妈由于切口开阔，出血较多，可以经常多喝水，增加肠道水分和蠕动，防止产后痔疮的发生；多吃辛辣、油腻、刺激性的食物，尽量多运动，以利恢复； 如果症状加重，建议配合痔疮药物治疗，还可以进行坐浴，促进血液循环，改善痔疮症状 勤换内裤，勤洗澡。这样不仅可以保持肛门清洁，防止刺激恶臭，还可以促进血液循环，消除水肿，预防外痔。