dha的方法是公开的，不同的方法有不同的效果

dha含有丰富的营养物质，可以帮助孕妇预防早产，促进婴儿的大脑发育。dha是孕妇使用的营养物质之一，但人们可能对dha的服用方法不甚了解，其实不同的服用方法会有不同的效果。

一般来说，dha可以直接吞服，但对于鱼油dha，有些人可能觉得味道太腥，所以选择直接咀嚼的咀嚼片。海藻类dha可以直接吞服或刺服，这样效果更好，对于冲服型可以用水冲服。

众所周知，Dha可以促进婴儿的大脑发育，这也是许多孕妇和哺乳期妇女自行补充Dha或直接给婴儿服用Dha的原因，但市场上常见的Dha制剂是鱼和藻类，其剂型和服用方法也有区别。清楚地了解如何服用DHA是很重要的。

DHA存在于不同的物质中，所以也有不同的服用方法。DHA主要分为鱼类和藻类，人们往往分不清DHA和鱼肝油的区别。买对产品后，用正确的方法服用dha也很重要，具体如下。

1.来自鱼类的dha 鱼类含有丰富的dha，可以以鱼油的形式获得，但以这种方式获得的dha有强烈的鱼腥味，有些人不能接受这种气味，这会使人在服用时更加痛苦。它可以被制成软凝胶，这在一定程度上消除了鱼油的气味。但是，胶囊通常比较大，儿童难以吞咽，所以可以将胶囊刺破来解决这个问题。市场上也有可咀嚼的Dha片，可以直接咀嚼，所以没有难闻的味道，而且容易吞咽，所以很容易被服用者接受。

2）海藻Dha 海藻Dha可以做成胶囊的形式，不需要吞咽，只要刺破胶囊就可以服用，方便简单。有些dha还被加工成粉末，可以直接服用，不仅食用方便，而且有利于人体吸收。也有的加工成食用油，可以在锅里炒，食用起来很方便，很容易。