对于一岁儿童的日常饮食，有很好的提示。

你可以逐渐增加固体食物的量，但不宜进行得太快。如果你走得很慢，你也剥夺了宝宝尝试不同食物的机会，并增加了吃糊状食物的时间。动作过快会使宝宝因为害怕吞咽而不敢尝试新的食物。

在这个环节中，宝宝们会享受到各种类型和份量的固体食物。固体食物成为宝宝饮食的重要组成部分，通常占一岁宝宝营养摄入量的一半左右（这只是一个平均值，因为许多纯母乳喂养的宝宝在一岁时仍有牛奶作为营养来源）。婴儿能够使用他们的大拇指，在他们能够使用的时候，80-90%的婴儿都能使用）。这节课教给大家用食指捡东西的新技能，一次捡起一段棍子，产生新的吃法。婴儿的指尖拿起面条、贝壳或用弯曲的头掏出的面粉。同时，能够拿起形状怪异的肉酱面条来吃，并且比别人吃得更小块，这是一个非常大的发展。可以掌握宝宝的注意力，宝宝对刚学会的技能很感兴趣，很专心。因此，在这个阶段可以给他们小块的食物，以刺激他们对使用超级技能的兴趣。然后开始享受亲手挑选的食物的乐趣。

用手拿起食物并吃下去

为了更好地激励宝宝用手拿起和吃食物，而不是弄脏他们的手，你可以向他们赠送小O型圈、煮熟的胡萝卜块、年糕或柔软的新鲜水果，让他们咬一咬。正在出牙的婴儿也喜欢稍硬的食物来磨牙，如磨牙棒。这些都是稍微强一点的食物，特别是出牙期的食物，很容易拿到，咬两口就很容易软化。

婴儿学会用手很好地拿起食物，也有不愉快的一面。食物和厨房用具都变成了有趣的物体，可以用来敲击、投掷和旋转。这并不一定意味着宝宝拒绝食物或拒绝进食，这只是反映了他对超级技能的探索，这一定是自然的。如果场面变得如此混乱，以至于你无法再忍受，只需停止喂食。

指法和戳法

10个月大的婴儿不仅能用拇指和食指拿起东西，还能用食指拨弄和指点东西，向照顾者发出信号。你的宝宝喜欢用手指拨弄新的食物，好像想沾沾自喜，尝试一下，你可以利用这种经验。梨子蘸酱（不含盐和香料）是这个环节的美味和营养食品。请记住，任何超级技能都对你的宝宝的营养水平有好处，但也可能导致一些尴尬和有趣的问题。当婴儿使用他们的食指时，他们非常容易变软。当你把食物放进嘴里享受时，那个小艺术家很可能会在你面前的裤子和盘子上画画。当这种情况发生时，就把它当作是一件好事。如果你的宝宝不吃东西，你可以停止进食。