分享pp追奶法时间表解读，准爸妈不造吸奶时间、休息间隔戳

pp追奶法的意思是，在孕妇产后出现奶水不足就可以用这种方式催奶，操作过程就是先用吸奶器吸奶20分钟，之后再根据步骤进行相应的操作。

pp追奶法通过提高挤奶频率，达到增加乳量的方法，如果宝妈身体素质比较好平时也有一定的乳汁分泌，坚持一周就会有效果，有时间可以一天做两次，pp追奶法的最佳时间分为早上，中午、晚上、凌晨这4个时间段，在这里可以进行pp追奶法时间表解读，吸奶时间、休息间隔要把握好。

pp追奶法时间表解读

pp追奶法是一种强力追奶法，可以快速有效的增加奶量，主要是用吸奶器对乳房进行吸奶，需要在每天的同一个时间点进行，可以让乳汁逐渐的增多，pp追奶法一定要按照规定的时间才行，以下为大家进行pp追奶法时间表解读，大家可以做个参考。

1.吸奶时间

早上9:00-9:20吸奶，11:00-11:20吸奶，早上吸奶的时候两侧乳房各吸15分钟，这样就会将乳汁吸空，中午12:00-12:20吸奶，13:00-13:20吸奶，每隔一个小时就是用吸奶器吸出自己的乳汁，坚持一个星期之后乳汁就会出现明显的增多，晚上21:00-21:20吸奶，23:00-23:20吸奶，每天在这个时间段选固定的一个小时进行，凌晨3:00-3:20吸奶，3:30-3:40吸奶，喝杯水休息10分钟，凌晨3-5点泌乳高峰期使用吸奶器高频率的吸奶能在最大程度上刺激乳房，提升母乳量。

2.休息间隔

左边吸10分钟，右边吸10分钟，休息5分钟总共重复三组，或者左右一起吸20分钟，休息10分钟，之后变成左右一起吸10分钟，休息10分钟，重复两组，不要等到乳房涨奶了再去吸，而是每次给宝宝喂完奶后，就拿吸奶器接着排空，在吸奶前可以先喝1-2杯温水促进母乳的分泌。

为了保证pp追奶法的效果，吸奶器一定要选择合适的大小，因为吸奶器护罩过大过小都会让宝妈感到不适，影响乳腺的分泌，导致奶量减少，还应该提前对乳房进行刺激，促进母乳分泌，每个宝妈的体质不同，奶量少的原因也不相同，还是要根据实际情况选择适合自己的催乳方法。