怀孕第29周双胞胎B超图你了解了吗？

怀孕第29周双胞胎的超声图

本周的关键点

子宫：你现在应该能相当有规律地感觉到宝宝的胎动。

脂肪：胎儿开始形成脂肪层，为他出生后在子宫外的生活做准备。

眼睛：胎儿现在长出了睫毛，会把头转向从子宫外不断射入的强光。

怀孕29周的怀孕症状

如果长时间躺着，可能会出现头晕、心慌和出汗，这被称为仰卧综合症。出现这种症状时，换到床的左侧会有所缓解。在最后3个月，大约20%的孕妈妈会出现鼻子通气不良或流鼻血。这不一定是由于感冒，而主要是由于内分泌系统分泌的各种激素刺激了鼻粘膜，引起鼻粘膜血管充血和肿胀。一旦分娩，鼻塞和鼻血会随之消失，不会留下任何后遗症。

怀孕29周的重要事项

1、预防衣原体病毒感染

衣原体是一种常见的性传播疾病。在怀孕期间，孕妇在新生儿通过产道时可以将衣原体传染给婴儿，这些新生儿有衣原体感染的概率为20%～50%。因此，你需要接受衣原体感染的检查。可以到医院做个 "快速诊断试验"，及时发现，及时治愈。

2、准爸爸的胎教要让宝宝更聪明

胎教一般是针对母亲的，却忽略了父亲的作用。其实，一个聪明健康的宝宝的诞生，在很大程度上取决于父亲。准爸爸应该振作起来，有时间和宝宝说说话，告诉他你有多爱他，你有多想见到他，告诉他你的日常生活，小宝宝就会听到。

3、准妈妈宜吃粗糙的食物

要选择含纤维素较多的食物，如粗粮、豆芽、韭菜、草莓、李子、梨等，还要选择含脂肪酸多的食物，如坚果等。

怀孕29周的营养问题

1.孕晚期的孕妈妈不要摄入过多的糖分，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，如鱼虾类食物。另外，多吃新鲜蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。

2. 第8个月后，随着子宫不断增大，会慢慢顶到肚子上，所以吃一点就有饱的感觉。可以少吃多餐，一天7~8次就可以了。

3. 很多孕妈妈都有晚上被饿醒的经历，可以喝些粥，吃2块饼干，喝1杯牛奶，或者吃2块豆腐干或2块牛肉，漱口，然后继续睡觉。

4. 孕晚期孕妈妈每天的食物摄入量列举如下：主食（米、面）400g~500g；豆类及豆制品50~100g；鸡蛋50~100g；牛奶250g；新鲜蔬菜（以绿叶蔬菜为主）500~750g；畜、禽、鱼、肉200g；水果200g；粗粮50g；植物油40ml，等等。

怀孕29周的推荐营养食谱

醋溜大白菜

配料：1: 莲白750克，植物油50克，酱油10克，醋2.5克，盐0.5克，水淀粉50克。

做法：1: 制作方法：①将荷花白去掉老叶和茎（卷曲的荷花白也可用），洗净后切成约4厘米见方的块，加入盐（l克），腌制好约1分钟。②将酱油、盐（1.5克）、醋、水淀粉等调成汁。③炒锅置火上，用植物油烧至七成热，炒白菜，加汤(75克)煮烂取汁，将汁液勾芡而出锅。