提醒男性伴侣需要了解的生殖健康知识! 远离不孕不育!

问：许多生活习惯会影响怀孕，养成良好的生活习惯很重要。男性伴侣应该注意什么？

答：男性伴侣并不像女性伴侣那样复杂，因为对于怀孕，男性伴侣只需要提供良好的精子质量。但事实并非如此简单，因为如果男性伴侣想有一个好的妊娠，他必须注意许多事情。

有正常性生活而不使用避孕药的夫妇，如果超过一年没有怀孕，则视为不孕。至少在12个月内没有采取避孕措施的正常性交而没有怀孕的妇女被称为不育，而男子被称为不育。

导致男性伴侣不孕的最重要因素是

1.精子异常：性功能正常，先天或后天原因导致的精子异常表现为无精子症、弱精子症、少精子症、畸形精子症或精子液化不全等。

2.性功能异常：男性不育的原因可能是外生殖器发育不良或勃起功能障碍、早泄、不射精、逆行射精等，使精子不能正常射入阴道。

3.输精管阻塞：精子通常可由睾丸的生精小管产生，输精管阻塞可导致不孕，原因有很多。

清点不良的生活习惯。

吸烟、酗酒和滥用药物

烟草、酒精、毒品和非法物质会损害男性的生殖系统。长期接触这些不需要的物质会导致男性性功能障碍或性欲减退，影响精子的产生，增加精子畸形率，影响怀孕，甚至造成不孕。应避免吸烟和饮酒，拒绝滥用药物。

熬夜会影响男性的精子，这可能导致精子畸形，甚至死精。这现在是一个导致弱精症和影响男性生育能力的常见因素。

过度的压力

过度的工作、身体的压力和容易疲劳，严重影响了性生活的质量。精子的生存能力也会下降，这反过来又会影响到受孕。重要的是调整自己的态度，避免压力因素，减少压力感，保持轻松愉快的心情。

久坐不动的生活方式

长时间坐着会伤害男孩的精子。长时间坐着会使男孩的生殖器温度升高，特别是睾丸，由于腿部的紧压，很容易杀死精子，影响精子质量。

长时间使用电脑和移动电话

电脑和移动电话都有一定程度的辐射。长期使用电脑或手机会影响精子的活力，使其活性降低，甚至使其变形。尽量减少或避免接触辐射源，少玩电脑和移动电话，或在使用这些设备时保护自己。

肥胖干扰了男性性激素的正常释放，并干扰了精子的形成和成熟。瘦弱造成的营养不良会直接影响男性的精子生产，导致精子活力差和精子死亡。饮食均衡和保持正常体重是很重要的。

洗澡或去桑拿浴室

如果阴囊被局部加热，会导致睾丸生精功能的破坏。用很热的水洗澡，尤其是在浴缸或桑拿等很热的舱内洗澡，相当于频繁加热阴囊，精子产量突然减少。在准备怀孕期间，尽量少洗或不洗桑拿浴，以减少对阴囊的热效应。

问：怀孕不仅仅是女人的事，也是夫妻双方共同努力的事。从你的生活细节开始，远离不孕不育。

答：是的，它是关于开始正常生活。在中，有一段著名的话："圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱；病成而后药，乱成而后治，如渴而井，斗而倾盆，不亦晚乎？" 这意味着对一种疾病最有效的治疗是预防，当疾病已经爆发时再治疗就太晚了。了解生殖健康知识，对其有正确的认识，并养成良好的生活习惯，对预防不孕不育很重要!

保持健康的生活方式是预防不孕不育的一个重要方面，不仅可以提高自然受孕率，还可以提高患者的生活质量。如果一对夫妇大约一年没有受孕，他们可以去医院做适当的检查。不孕不育的原因很复杂，必须在专业医疗机构进行系统全面的专业检查，找到原因并进行科学的治疗。