熬夜会影响男性性功能吗，会不会影响生育能力？

精子活力不足指的是精子活力不足。如果男性的精子活力不足，就会影响其生育能力，甚至导致男性不育。导致弱精症的原因有很多，那么熬夜会不会导致弱精症，影响生育能力呢？下面就来看看吧。

熬夜会影响男性精子的质量，导致弱精症，影响生育能力。

一项研究发现，熬夜和睡眠不规律会导致男性的睾丸激素水平在一周内明显下降。当睾酮水平过低时，男性精子质量会受到严重影响，男性精子数量也会减少，这可能导致少精症甚至无精症。

熬夜会使人体处于不健康状态，从而导致荷尔蒙系统紊乱，精子质量下降，精子数量减少，弱精症，畸形精子等问题，或多或少影响男性生育能力。

如何护理弱精症

1、多吃含优质蛋白质的食物，如瘦肉、牛羊肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等，因为蛋白质是精子形成的最重要原料

2、多吃含有精氨酸的食物，精氨酸是精子生成的重要成分，如鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋等。

3、多吃富含维生素的食物，特别是维生素E有促进精子生成和增加精子活力的作用。

4、 多吃含锌高的食物，如牡蛎、红肉、动物内脏、燕麦、花生等，有益于男性精子生成。

5、 控制自己的体重。因为如果男性过度肥胖，会导致腹股沟温度升高，影响精子的正常生长，可能导致弱精症等问题。

6）避免睾丸温度过高。睾丸的温度最好保持在35 °C左右。高温会影响精子的产生，最好避免长途旅行、穿紧身裤、泡温泉和长时间坐着。